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51好读  ›  专栏  ›  壹季体能训练营
壹季体能训练营即综合体能健身;相对于传统的健美训练,更接近于自然的健身,在有效时间内更利于身体全面的锻炼,多样式的有氧无氧穿插式训练,对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善,这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练。
胖纸也爱马拉松
壹季体能训练营  ·  公众号  · 健身  ·  7 年前  · 
壹季课表|北京 1月29日-2月4日
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壹季课表|上海 1月29日-2月4日
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壹季课表|沈阳 1月29日-2月4日
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壹季课表|长沙 1月29日-2月4日
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壹季课表|成都 1月29日-2月4日
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壹季课表|南京 1月29日-2月4日
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壹季课表|深圳 1月29日-2月4日
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长跑是一种高风险的运动吗?
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写给一群瘦子们的信
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感恩|致长沙会员的一封信
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壹季课表|北京 1月22日-1月28日
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壹季课表|上海 1月22日-1月28日
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壹季课表|深圳 1月22日-1月28日
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壹季课表|长沙 1月22日-1月28日
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