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彭萦 改变自己主创
ZeeTea CEO | 创业者 | 撰稿人 | 性格分析师
谁说 3 岁小孩就不能登珠峰呢？
更多时候，我们认为一件事做不到，那只是在给自己设限而已。
这位爸爸为什么要带 3 岁女儿登珠峰？
by 赞那度旅行人生（ID：zanaducn）
在你的印象里，3 岁的孩子是否还只是调皮捣蛋，每天把家里搞得乱七八糟；
或者是完全无法照顾自己，衣食住行都要依靠父母全方位的照顾。
但是有一位叫做赵佳涵的小姑娘，却用自己登上喜马拉雅山看珠峰的神奇经历告诉大家，其实 3 岁孩子可以做到的，远比我们想象得要更多更好。
佳涵的爸爸赵峰，是一位世界知名的摄影师及探险家，他来自马来西亚，目前在北京和新加坡之间往返工作。他 25 岁就登顶珠峰，目前已在 30 多个国家游历。
赵峰曾获得世界新闻摄影比赛「荷赛奖」二等奖，最近他亦被 AAC 艺术中国评选为中国最有影响力的艺术家之一，同时也是第一位获取此殊荣的非中国籍摄影师。
当我们还在国庆七天乐的时候，他已经带着妻子林慧怡和被他们昵称为「小赵」的 3 岁女儿赵佳涵一起在喜马拉雅海拔 4000 米的地方完成了为期7天的跋涉。
出乎我们意料的是，他说整个行程当中最健康的就是小赵，完全没有任何病痛。成年人登上喜马拉雅山会有轻微腹泻、头晕、食欲不振等高原反应，但是 3 岁的小赵完全没有这些烦恼，还非常愉快地吃下了成人分量的食物。
可爱的小赵在旅途中完全没有小孩子的娇气，与父母一起在户外温度最低跌破 -5 摄氏度的环境里，感受没有增温设施的住宿。
赵峰说，我们总是过度的保护自己的孩子，但是他们的适应能力远比我们想象的要强得多，给予他们更多更不一样的体验是父母们需要做的。
作为 25 就登顶珠峰的探险家，他非常希望与自己最亲近的人一起分享这人生转折点一般的珍贵回忆，所以他决定带着妻子和女儿再次重温这趟征服世界之巅的旅程。
而当他做出这个决定的时候，他的父母和家人感到惊讶并表示反对，而当他们看到赵峰和妻子所做的充分准备时，他们的担忧就大大减轻了。
他选择的登顶路线非常缓和，甚至可以被称为是「旅游路线」，目的地是喜马拉雅山在尼泊尔的营地，海拔约 5300 米，这里的沿途有充足的医疗设施和直升机救援服务。
他和妻子为小赵准备了体温计和大量的全面的药物，以防小赵患上呼吸系统、肠胃或者其他类型的疾病。他们还为小赵准备了配方奶粉，跋涉期间每天喝两次。
而在此之前，他们更是进行了为期六个月的健身训练，赵峰每天都跑步，而妻子则是自行车骑行。同时夫妻二人也进行了负重训练，他背着 15 公斤的背包和小赵，妻子背着 13 公斤的背包，每天徒步 1 小时。
每半个月，他们会带小赵去一次北京郊区的古长城，在上面小赵甚至可以连续徒步 4 小时，而在条件更为苛刻、空气更为稀薄的喜马拉雅山上，小赵每天通常也可以步行一两个小时。
当行程真正展开时赵峰注意到他们到达旁波切村后，地形比想象得更加复杂，空气也变得更加稀薄，根据他的经验，到达 4500 米高度时许多人将会出现严重的高原反应，他不想让小赵病倒，所以他将预计的行程定格在海拔 4000 米。
小赵对她在山上看到的一切都感到着迷，无论是高山上的针叶植物，还是各种各样的小动物，甚至还学会了区分牦牛、牛和 Zopkio（牦牛与牛的杂交物种）。她也一路上与当地村里的孩子互动，感受到了许多城市中不同的天真和淳朴。
「我们决定欣赏到这里的风景之后就转身离开，这一路上积极向上的正能量已经是足够大的收获。」赵峰回忆起决定返程的时刻时，这样感叹道。
作为爸爸，他对自己可爱的女儿小赵充满了希冀和宠爱，「无论小赵长大之后能不能记得这段经历，都没关系，这次行程为她开辟了新的世界，在小时候就有这样前所未有的挑战。我希望能开放思想，也让我的小姑娘来引导我们的旅行，我想这是我一生中最好的旅行之一，也是我和女儿共同的回忆。」
通过攀登珠峰和之前漫游台湾的旅行，赵峰自己也对孩子们的世界有了更多的感触。
1.小孩子们有非常复杂精熟的沟通方式
他们比我最初想的要聪明坚强得多，理解能力也强得多。我发现用成年人的语言和逻辑和她交流要容易得多。
我们一起到了一个陌生的地方，通常这让我们俩都感到不适应。我们越快意识到彼此都需要对方感情上的支持和肯定并且我们是一个平等的团队，情况就会越快地好转起来。
2.大多数担忧都是没有根据的
我们也会发现自己处在一个过度保护的世界里，从桌角到地板的设计都以孩子的安全作为主要诉求并且推销给担忧的家长们。我理解家长们包括我自己希望每样东西都安全，但问题是我们需要增加一些信心给孩子更有趣的生活体验。冒一点风险，但是保证有大人在旁细心看护。
3.这个世界不应该以孩子为中心
在我生长的亚洲，有种趋势是把你所有最好的都给孩子。这里有一些儒家思想中根深蒂固的观念。
然而在我居住的北京，我看到许多家长为孩子作出的牺牲，我还看到孩子在很小的年纪就被宠坏、过分纵容。我坚决不希望我的孩子也变成那样。通过带她去见识完全不同的环境，体验旅行带给她完全不同的方面，她很快就学会适应我们的世界。
4.旅行还有助于建立父母和孩子持久的友谊
我们在这之前已经有很健康的关系，但这次旅行真的是我们更多了解和欣赏对方。从这次旅行开始，我感到我们拥有了共同的回忆和经历，它真的是我们更贴近彼此。
如果你爱你的孩子，不妨带她/他从小就踏上探访这个大千世界的征程吧，这将是他们一生中最初也最珍贵的礼物。
本文授权转载自微信公众号：赞那度旅行人生（zanaducn）
今天我做了什么改变
上周 2016 年的最后一天，彭萦在她的「年度会员语音」里讨论了关于新年计划的话题。其实当在年末看到 12 月的这个数字开始，我们就开始紧张了，那些我们在年初做的计划都实现了吗？还是连当时做的那张计划表都找不到了呢？
我们为什么要定计划？什么是可执行的计划？怎样制定并执行这个计划，让它带给我们真正的改变？来听听彭萦是怎么做的，相信你在听完以后会对自己的新年计划有所启发。
不想错过彭萦的「年度分享」？现在就加入「改变自己」，与数千会员一起开始计划自己的 2017。
下面是精选的改变自己会员对彭萦 20161231 期语音《你的新年计划是什么？》的反馈：
@会员 天空之城
反复听了彭萦的语音，这是我第一次写反馈，感触颇丰。
记得自己以前每每新年伊始，都会写一堆的计划，心里也有很多展望，但是后来都会从写完时雄心壮志慢慢变成三分钟热度，到最后忘了自己当初写了什么。典型的自嗨型计划。没有时间和精力投入，拆解和细分，到最后计划还是当初写完时感动自己的原样。
当我想写很多计划的时候，我发现我不是这三种人：1.在一个很忙，竞争激烈，高压的行业；2.准备发展自己的第二职业；3.有多重身份转换，忙的不可开交（我庆幸自己到现在还是单一的身份，没有那么多角色的牵绊）所以与其花两个小时去写很多计划，不如花 5-10 分钟写个 list，写下其中最想做几件。与其雄心壮志，不如耐心细致！写好 list，然后再逐一拆解为周期性任务，任务出来只管去做就好，不要提前透支结果带来的感觉。因为坚持去做了，时间自然会看得见。
现在自己明白了，想做很多事情不如做好几件甚至一件事情。
@会员 钱小砯
谢谢彭萦的语音和「改变自己」，我来说说我的 2016 年总结＆ 2017 年计划吧。
2016年最开心的一件事就是在 12.24 找到了自己真正想要做的事情——写作。这是一个十年目标，为了这个目标我还得做很多的努力，其中 2017 年的目标是考研。
2016 年最有成就感的一件事是从 2.15 开始每天坚持记录自己当天的一些想法，记下了那些总是一闪而过的灵感。2017年将继续记录，但不止于在 app 记下一些灵感，还要在本子上写日记。
2016年偶然做的最正确的一件事是买了人生中的第一本手帐本，开始在上面记录、做笔记、打卡等等，开启了我新的人生。另外还买了 2017 年上半年的趁早效率手册，将继续在上面谱写我的人生。
2016 年最大的改变就是学会了辨别「好书」。今年看的书虽然不多，但在接触了《自控力》、《亲密关系》、《社会性动物》这些真正优质的书籍之后，我选择书籍的眼光变得挑剔了，不再像以前那样受到畅销推荐的影响而买下各种对我的认知可能起不到提高作用的书籍了。
2016年值得记录的事还有很多，比如开始学会花钱买更好的体验，不再盲目「省钱」；接触了很多我自己可能不会主动去读，但又很有趣的书籍，丰富了见识；开始精读《自控力》这本书，为以后将要养成的一些小习惯提供意志力储备……
有意义的生活就是由各个有意义的小习惯构成的，2016 年养成的习惯有：1.每天阅读 30 min+；2.每天记录想法／灵感；3.每天断舍离；4.每天锻炼；5.每天早晨看「改变自己」的公众号。
这些习惯有些已经坚持了很久，有些则是刚开始不久，在 2017 年将继续坚持这些小习惯，在这些习惯稳定下来之后将增加一些新的习惯，2017，与「改变自己」一起加油！
今晚，彭萦将会在语音里和「改变自己」的会员们讨论那些我们曾经战胜的不可能。现在回想起那些咬咬牙就挺过去的经历，你觉得对自己有什么影响？你又从中学到了什么？
本周语音主题就是「那些我们认为不可能战胜，却最终战胜的困难」。
现在加入「改变自己」会员，即可在本周日的会员语音外，听到上一期会员专属语音《你的新年计划是什么？》作为额外福利。
想知道会员能得到什么？↓↓↓点击阅读原文，10 秒钟加入我们。
