"我曾用3天背完484页的雅思单词书，又花7天背完了449页GRE。但我认为，背单词这件事，并不需要多少天赋。只要经过训练，普通人也能拥有这种记忆力。"
"我还把四六级要背的5636个单词全部制成了编码表，初学者照着这个表，花1-2周基本就能背完。最快的，3天就能。"
我采访过许多英语学习者，但能说出这种大话的，仅此一个。
1
说这话的人，叫申一帆，是一名95后。
记忆力难道不是天生的吗？
"当然不是。除了少数天才，普通人的记忆力都可以后天训练出来。"申一帆一开始就破除了我的迷信。
不少人都看过《最强大脑》，里面的参赛选手记忆力都超强。
但其实，参赛选手都经历过专业的后天训练。电视节目只告诉你"记忆力很强"这个结果，却不告诉你过程，所以大家才会觉得神乎其神。
两年前，申一帆也参加了《最强大脑》，并成功晋级，加入中国战队，战胜外国选手。
"和其他选手交流之后，我们都会心一笑——原来，大家训练记忆力的方法，本质上都差不多。"
"记忆力，可以后天训练，无关天赋。"
申一帆不仅"戳穿"了自己的神话，还把一大票"天才"神话给戳穿了。
2
申一帆还是国内为数不多的拥有"世界记忆大师"证书的人。
*笔者注：世界记忆大师(International Master of Memory)是由世界记忆运动委员会颁发的头衔，是对记忆能力极强的人士的一种国际官方认可。目前全球仅有3000多人拥有这一称号。
申一帆的"世界记忆大师"证书
同时，他可能是国内第一个也是唯一一个能够点背GRE（7天背完）和雅思单词书（3天背完）的人。（
"点背"的意思是：把整本书记在脑袋里——你随便问"第x页的第y个单词是啥"，他马上就能说出来。）
3
那么，普通人该如何训练记忆力呢？
训练方法有很多，但本质都一样——那就是
搞懂人脑记忆原理
。
申一帆供图：人脑记忆原理
就拿背单词来说：
比起英语单词中抽象、枯燥的字母符号，大脑对生动有趣、夸张奇特的图像印象更深刻，记忆也更牢。
更重要的是，这样记单词
可以解决"用的时候想不起来"的问题，不会让你的单词量变虚高。
▲"记"和"忆"同样重要：光把饮料放进冰箱还不够，更重要的是，
等你想喝的时候，你能马上把饮料找到、拿出来。
boot，"靴子"的意思，boo像数字600，字母t像一只靴子。所以我们可以联想：妈妈花600块钱买了一双靴子。boot就是“靴子”的意思。
将单词拆分，把每一部分都赋予特定的含义，这个过程就是编码。
几乎
所有单词都可以编码
，比较适合记忆比较长和生僻的单词。
① jingoist /'dʒɪŋgoɪst/ n.侵略主义者；侵略主义；武力外交政策
拆分：jin-禁止；go-走；ist-表示"人"
联想：禁jin止对方逃走go，非要赶尽杀绝的人ist，就是侵略主义者jingoist。
② pledge /pledʒ/ n.誓言 vt.使发誓
拆分：pl-漂亮；edge-边缘
联想：漂亮pl的人走失被海誓山盟pledge糊弄到悬崖边缘edge。
除了以上两种，还有
熟悉单词法、词根词缀法、对比记忆法、万能编码法
等很多方法▼
同一个单词也能用不同的方法来记，这就相当于
用不同的解题思路做数学题一样
，互相检查、交叉验证，在大脑中形成记忆网络，大大强化记忆效果。
其实每一种方法的原理都很好懂，但如何具体操作、如何联想、如何拆分、如何编码等等，就需要进行一定的专业训练，才能达到"以不变应万变"的效果。
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我们的目标是：让我们红尘作伴，在背单词的
不归路
道路上，潇潇洒洒，
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