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1杯自制的茶，搞定了娃的痰湿，生病机会少多啦

羊爸爸 · 公众号 · · 2024-05-03 08:55

正文

小孩的痰湿多数是吃出来的。

过量的水果、牛奶、大鱼大肉.....满足身体需要之后，那些不被吸收的部分，会成为脾胃的负担， 让本就“脾常不足”的孩子，运化更慢一些了。

最后，没有及时排出的多余营养，就一点点积攒在身体里，腐臭变质，让体内的水分由清澈变污浊、黏腻，成为痰湿。

遇上春末夏初，孩子生长发育的火苗如同自然界变暖的气候一样，也在蹭蹭往上冒，而此时， 痰湿就成为很大的阻力。

原本用于生长发育的火，就这样窝在体内，成为郁热邪火，随之而来的是舌头红了，苔也开始黄厚腻，小嘴巴臭了，便便更臭了，孩子开始烦躁，更容易上火发炎了......

1分钟

辨别孩子是否需要

化痰湿

这里的5条，只要出现1条，就可以着手帮孩子化化痰湿了。

睡觉打呼噜：不要以为孩子打呼噜是睡得香，这很可能是痰湿阻碍了呼吸道。

小孩子大多不会吐痰，晚上躺下睡觉，当痰液流动到咽喉，就会发出呼噜呼噜的声音。

有痰咳不出来：孩子在没有其他病症的时候，还是每天都会咳咳几下，听起来好像有痰，但就是上不来。

皮肤的问题：特别是夏季，有痰湿的孩子可能会更容易出痱子、湿疹。出汗也会比较黏一些。

嘴巴有异味儿：身体有痰湿，脾胃运化一定是不太好的，舌苔也会厚腻，孩子张开嘴巴哭的时候能闻到一些难闻的口气。

大便粘黏：正常情况下，孩子拉完便便的小屁屁应该是挺干净，或者是很容易擦干净的。

而身体有痰湿的时候，他会和大人一样便便粘黏，甚至黏在小马桶上很难冲干净。

脾为生痰之源，有痰湿的孩子，脾胃一定是需要用心维护的，我们首先可以做的是在饮食方面做减法，有痰湿的这段时间 尽量少吃高营养的肉蛋以及满是水湿的水果，给脾胃一个喘息的机会。

此外，还可以——

自制一道米茶

帮孩子化痰祛湿

这个茶方，最主要的材料是大米，最好是粳米，其次用家里日常煮饭的大米也都可以。

另外还有一味不可少的材料是陈皮，药房买的普通陈皮就行。

制作的过程中需要把大米炒到焦黄，这样做有两个明显的好处：

一方面使米茶带有焦香的气味， 能健脾醒脾。

另外，大米中的淀粉在炒制过程中会得到破坏、分解形成活性炭，它就有了吸附的作用， 吃进去能帮助祛湿、排浊。

最后再搭配上陈皮，它芳香的气味能梳理身体气机，体内道路更通畅了，痰湿自然能更快地排出来。

陈皮焦米茶制作方法：

用料：

大米、陈皮（用量大概10：1）。

炒制步骤：

将大米淘洗干净并沥干水分半小时（如果大米的品质足够好、够干净也可以不洗）。
将米放入干净的铁锅中，小火炒制，勤翻动。
当大米炒到微微黄的时候，把陈皮放入一起炒。
直到大米炒到全部焦黄，即可关火，之后持续翻动米，直到锅的温度下降，再摊开让它自然晾凉即可。

每次喝的时候只需要往杯子里倒一小把，然后加入开水焖片刻即可饮用。

炒好的陈皮焦米茶还可以装在瓶子里或者密封袋中，随身携带，这样就算出门在外也可以随时泡给孩子喝了。

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