推荐一个不需要意志力的习惯养成法：100天行动

大家好，跟大家安利一个不需要意志力的习惯养成法： 100天行动 。

我在3年之前，发起了这个行动，到现在为止已经影响了几百万人，有数十万人在参加这个行动，已经有超过10万人完成了一次100天行动的挑战。

这个活动需要在100天之内，让你的注意力专注于一个习惯，行动规则经过3年多的迭代和数十万人的反馈，已经形成了一整套的方法论，只要你完全按照规则来行动，成功率会比正常情况提高几倍。

我自己通过这套方法，已经培养成功好多个习惯，体重减了20多斤，喜欢上运动和健身，并且变成了一个自由职业者，完全了改变自己的生活，并且收到数十万条的活动反馈，有小学生，学生、职场人士、老板和60岁的大妈，帮助他们提升生活质量，也欢迎你加入这个活动。我的目标是让每一个关注者，从阅读者到行动者，改变生活。

我是战隼，专注在自我提升方面，如果你对这方面有关注，应该能看过我写的文章。

在9年前开始写第一个Blog：战隼的学习探索（www.read.org.cn），专门于学习方法研究和探索，是国内影响力最大的时间管理类博客之一。

后来又写了第二个Blog：读书笔记（www.write.org.cn），提供了数十本图书的思维导图源文件，只需要一张图片就能让你了解一本书的内容；

在2011年时开始挑战每天一本书，一共坚持379天。再做这件事时，基本在一整年都在直播，除了小说，基本上每一本书都写简评、笔记、书评或思维导图，并且在微博和豆瓣上都实时更新过每一天的记录，2011年一共能在网络上公开过300多本书的简评、笔记、书评和思维导图。

在随后几年，形成了一套非常有特色的阅读方法论，给数十万人分享过有效阅读的课程： 如何高效读书并转化为实战能力

在知乎上写了数百个回答，现在有40多万的关注，答案被60万用户收藏。

在阅读、时间管理、学习、笔记术、知识管理、习惯养成、拖延症、整理术、沟通、个人品牌方面大都有些心得，如果对这些内容有兴趣，可以看看我写的文章：