马上停止！8大最坑爹的减肥方法，否则你会越减越胖！

减肥不分年龄，不分性别，无关地域...

是很多人共同的目标

终生的事业！

这些年过来

相信你们也没少听过这样的话

“月瘦30斤，毫无副作用！”

“史上最靠谱的减肥法，瘦到让你尖叫！”

......

说实话

这些确实可能让体重减轻

只不过

你可能会减到晕倒、姨妈不来~

你也可能拉到脱水或拉不出来~

甚至去医院！或者精神有问题~

......

广为流传的减肥法多到数不胜数

你都用了什么样的减肥方法？

是不是坚持这些减肥方法非常痛苦？

好不容易减下来的体重又反弹了？

今天就来聊一聊

大家试过的最坑爹的减肥误区

据说连续3天吃苹果，其他什么都不能吃，连水都不喝，饿了吃苹果，渴了也吃苹果，如果这时候吃一口其他东西，就会前功尽弃！第4天就可以少量进食，逐渐恢复饮食，一个月一次，慢慢就会瘦。

说实话，这个方法我也试过，瘦了，但是，真的很难坚持下去，嘴里一点味道都没有，看什么都想吃，很烦。不知道试过这个方法，你是什么感受？

 这个方法不用节食，还能大鱼大肉的吃着，看起来算是很幸福了~只不过“大鱼大肉”的量比较少，200g低脂火腿和200g酸奶来当午餐，晚上的话可以吃200g牛排和蔬菜，这样坚持半个月就能瘦下来10斤，并且慢慢恢复饮食的时候体重还是会持续下降。

节食减肥绝对是反弹指数排名第一位的快速减肥类型。这种披着减肥外壳的方法应该叫做“爆肥秘术”。一说到节食减肥的反弹，试过的人满脸是泪啊，这体重，呵呵，就跟坐山车一样！

很多妹子都认为“吃流食能减肥”，其实这只是一种假象。吃流食的时候嘴巴不用咀嚼，经常不使用咬肌，咬肌就会慢慢萎缩，视觉效果就会觉得瘦了很多。

减肥茶、减肥药，因为大部分里面都含有让你降低食欲的大黄成分，一般都会让人不停腹泻，虽说能让你快速瘦下来，但对身体伤害很大！

左旋肉碱是我们体内本身就含有的东西，能促进脂肪燃烧，如果服用，可以让体内的这种物质变多，脂肪会燃烧更快，很快就会瘦。

抽脂减肥是一种快速且见效显著的减肥方法，通过皮肤的小切口进入皮下，将多余的脂肪吸出来。

很多明星都用过缩胃手术，饭量大小取决胃的容积，胃小了吃的就少了！吃得少了确实能瘦，但是做手术的疼痛和风险你能承担么？

怎么样，有没有被这些减肥法吓到？

所以，姑娘小伙们，记住一句话

“你能相信的只有自己！”

别再相信那些“最靠谱的减肥方法了”

让那些忽悠人的东西见鬼去吧~

分享一套 Zumba 超燃脂舞蹈，

简单易学~别说话！跳舞！