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手指按摩是讲究方法的，做正确了，才能达到好的效果。

五指按摩防疾病
顺序：按摩时男性先左手，后右手。女性则相反。
时间：右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
力度：用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。
10秒按摩拇指，针对心脏病
可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。
10秒按摩食指，针对胃炎
可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
10秒按摩中指，针对肝病
可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。
10秒按摩无名指，针对感冒
可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。
10秒按摩小指，针对颈椎病
可缓解颈椎、腰椎痛，月经不调，视疲劳，失眠。
温馨提示：在揉捏中，即便是稍微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。

手指痛，其实是脏腑有问题！
拇指痛，肺有问题
拇指上有少商经穴，与肺息息相关。压这个部位深感疼痛者，说明肺部有问题。
食指痛，大肠有问题
食指上有商阳穴，与大肠相关。压这个部位手指深感疼痛者，说明大肠有问题。
中指痛，心脏有问题
中指上有中冲穴，位于包围心脏的心包经上，这里感到疼痛，说明心脏有问题。
无名指痛，感冒问题
无名指上有关冲穴，这里感到疼痛，说明是喉痛或头疼问题。感冒发热时揉此部位即可。
小指痛，心脏问题
小指尖有少冲穴和少泽穴，这里感到疼痛，说明是心脏或小肠有问题。所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使心脏病缓和下来。
温馨提示：中老年朋友平时要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，可促进血液循环使心脏更为健康。