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为什么学会自行车后,几十年不骑都不会忘记这个能力?

知乎日报  · 公众号  · 问答  · 2025-01-22 21:00

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你有没有过这种神奇的经历?小时候学会骑自行车,长大后几十年没碰过,可一旦跨上车,身体就像被施了魔法,自然而然就找回了平衡,稳稳地骑了起来。为什么会出现这种现象?一起来看看答主们的回答吧。



为什么学会自行车后,几十年不骑都不会忘记这个能力?


| 答主:小透明

肌肉记忆是一方面,最重要的是因为你记住的只是「让自行车不摔」。

这个要求极其简单,简单到,几乎所有的人天生就会。

那么小时候为什么要学呢?

实际你学的并不是技巧,而是「战胜恐惧」的过程。

两轮的东西立不住,人就会本能觉得,这玩意肯定会倒。有了这个信念,再强的技术也没用。

小时候学骑车的时候,我不断思考怎样才能让车不倒,什么原理。而这超出了小学生的能力。

实际别的学生就只想一件事:倒了能咋样,又摔不死。结果很快就能控制了。

我最近重新骑车,叫了一堆十几年不骑车的小伙伴,一般都是十几秒上手。

为什么不是秒上手?

因为他们真的忘了怎么骑。所以,人是会忘的。

但是为什么十几秒就好了,也就是大概脚撑几次地就上来了?

因为他们记得自己本身会骑,所以并不恐惧。你甚至可以理解成,用十几秒重学了一次。

飞驰人生 2 里,张驰说过一句话:战胜恐惧的最好办法就是直面恐惧。实际骑车也是这样。所以越怕摔就越摔。



| 答主:孙悦礼

非常有趣的问题,记得最早思考这个问题还是在高中的英语阅读题。转眼都可以用自己的专业知识来进一步科普了。

答案隐藏在人类神经系统的奥秘中。

让我们从学习运动技能的机制、大脑和脊髓的协作、以及康复的原理说起。



骑自行车技能,究竟「记」在哪里?


人类学习任何运动技能,都离不开运动记忆。

这分两种:

显性记忆:比如记住单车的品牌,靠的是大脑的海马体,负责存储你「知道」的东西。

隐性记忆:骑车这种动作流畅的技能靠的是小脑和基底神经节,它们更像是幕后黑手,指挥你「怎么做」。

当你学会骑自行车后,小脑就像一位「运动导演」,掌握了平衡、协调和动力的奥秘。

而基底神经节则在背后偷偷优化你的动作模式,让它们变得越来越熟练。



为什么一旦学会,即使不骑,几十年后还会骑?


骑自行车涉及的是程序性记忆,它在小脑和脊髓里像永久备份一样保存,不容易遗忘。

重复练习固化回路:当你反复练习骑车时,神经元之间的连接变得紧密,形成了稳固的「运动记忆高速公路」。

长期保持:骑车不依赖短期记忆,而是储存在稳定的运动控制网络里,类似于「开车不会忘方向盘怎么用」。

低干扰性:不像公式记忆容易被新知识「覆盖」,运动技能记忆受干扰少,几十年后依然完好无损。



大脑、脊髓和运动中枢的神奇协作


骑自行车需要全身的协调配合,但幕后指挥非常精妙:

大脑皮层:负责规划「我要骑向哪里」。

小脑:确保你不会因为颠簸摔倒,提供平衡和细微调整。

脊髓:充当传导「电缆」,将大脑的指令高速传递到四肢肌肉。

基底神经节:优化你的骑行动作,确保踩踏板的动作平滑流畅。

骑车是全身运动系统「团队合作」的典范,大脑是 CEO,小脑是技术总监,脊髓和肌肉是高效的执行部门。



瘫痪患者的康复,就是重启团队


瘫痪后康复的原理其实就是重新习得运动技能,都利用了神经系统的可塑性。

当一部分神经功能丧失时,大脑和脊髓能通过以下方法重新「接线」:

重塑神经通路:通过反复训练,让幸存的神经元重新建立连接,承担失去的功能。

利用辅助技术:如外骨骼机器人,帮助患者重复正确动作,重新激活小脑和脊髓的「隐性记忆」。

神经调控技术:通过脊髓电刺激等方法,提高瘫痪区域的神经可用性,帮助患者恢复部分运动功能。

有些瘫痪患者通过科学的康复训练,不仅能重新站起来,甚至能恢复复杂技能,比如手部活动或跑步,这证明了神经系统的韧性和人类身体的无限潜能。



为什么骑车像「刷牙」一样不会忘?


骑自行车之所以难忘,是因为它根植于我们身体最基础的运动模式,就像走路或刷牙一样。

人类进化赋予我们掌握这些技能的能力,因为它们关乎生存和效率。

骑车,是一场神经系统的默契配合和肌肉记忆的奇迹,而这种奇迹会在你的脑海和脊髓中安家,陪伴你的一生。

下次骑上久违的自行车,下意识双手控制平衡的同时双脚踩踏板,不妨感受一下你的大脑、小脑和脊髓的精细控制和协同。它们为你保存了这项技能。


参考文献:

1.Shadmehr, R., & Holcomb, H. H. (1997). Neural correlates of motor memory consolidation. Science, 277(5327), 821-825.

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题图来源:《致命急件》