煲汤不放肉，也能煲出好味道，赶紧试试！

牛 蒡 枸 杞 汤

步 骤 ：

锅中倒水用大火煮沸后加入所有的材料，调成小火熬煮3小时，再加盐即可。

冬 瓜 香 菇 汤

步 骤 ：

1、在锅中倒入2-4杯水，放入胡椒粉，蒜，生姜，一半的葱末，拌匀，大火煮至沸腾；

2、然后放入冬瓜块、香菇、酱油，盖上锅盖用中火煮30分钟，直到变得半透明；

3、再撒盐调味，出锅前放上剩下的葱末即可。

水 梨 萝 卜 汤

步 骤 ：

煮锅中倒入水后放入所有的材料，用大火煨炖4小时，出锅时可加点盐调味。

豆 腐 海 带 汤

豆腐蛋白质含量丰富，还可降低血脂，对于病后调养、减肥、嫩滑肌肤来说再合适不过啦！

材 料： 

1斤豆腐、1碗泡发洗净的海带、1根葱切碎、2茶匙盐、1碗白萝卜

步 骤 ：

1、煮锅中倒水用大火烧开；

2、再倒入萝卜条；

3、倒入豆腐块；

4、倒入洗净的海带，盖上锅盖，用中火煨炖15分钟即可。

菠 菜 汤

材 料： 

1大汤匙花生油、4瓣大蒜、1块生姜、1斤菠菜

步 骤 ：

1、平底锅用中火加热，放入拍碎的大蒜和切碎的生姜，炒香；

2、倒入2大碗水，煮沸后放入洗净的菠菜；

3、盖上锅盖后煮1分钟；

4、然后揭开搅拌一下，直到菠菜变软，加适量的盐拌匀即可。

红 薯 生 姜 甜 汤

材 料：

1斤红薯去皮切块、1小块生姜去皮拍碎、2勺红糖

步 骤 ：

1、将2碗水和红薯、生姜倒入锅中，烧开后转小火；

2、然后慢炖15分钟，出锅时倒入红糖即可。

看来煮汤不加肉也不是难事，适当排解排解油腻，整个肠胃都会清爽很多~

①汤料一定要放足，汤味才足，原料和汤的比例最好在1:1.5；

②油要尽量少放甚至不放；

③拒绝鸡精味精，只喝汤的原味；

④没有压力煲的话就先大火滚，然后慢煲1-2小时。

⑤千万别长时间加热汤，会破坏营养。

下一篇更精彩

▼

揭秘网购内幕，我已哭晕，我确定你也会懵！

你会网购吗？什么，我还不会网购？！是的，我确定你不会！（↙点击左下方阅读原文查看）

↓↓↓↓