国家喊咱减肥，「体重管理」怎么做？

2025年全国两会刚结束，“体重管理”成为热议话题。

看到视频里张文宏医生笑着对记者说，“像你就太胖了……像你这样的大肚子，是我们的主要目标。”

与昔日物资短缺、只求温饱的年代相比，当代中国人已普遍告别了饥饿的阴影，食物充裕已成为生活常态。

然而，在物质丰富的现代社会，人们却往往陷入“吃越多越好”的误区，导致营养过剩、运动不足、压力过大等问题，进而引发各种疾病。

那么，如何才能摆脱这些困扰，获得真正的健康呢？

最近读了石原结实的《空腹力革命》一书，原来健康的密码，就蕴藏在我们与生俱来的“空腹力”之中。

什么是“空腹力”？为什么现代人离不开“空腹力”？又该如何在日常生活中有效培养“空腹力”？

今天就来和你聊一聊这个话题。

提到“空腹”一词，人们在现代社会往往容易联想到负面含义。

节食、减肥、忍饥挨饿……这些词汇无不透露着某种痛苦与克制。