当妈后，要注意调.经.养.血！你做对了吗？

养血调经美食NO.3：莲藕木耳老鸭煲

主料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只

配料：精盐、鸡精、生姜黄酒适量。

功效：滋阴清热、凉血止血。

适合：阳虚体质，经血非时而暴下不止，或淋漓不尽；或月经量多；经期提前或经间期出血。经血色淡质稀，面色晃白或晦暗，神疲浮肿，腰膝酸软，肢冷畏寒。

它就是老祖宗传下来的滋补养血美食——膏滋。

在二千多年前的《黄帝内经》中就有膏滋的记载；它是阿胶、枸杞、桑葚等药食同源的中药，经过八繁古法工艺熬制而成。

膏滋在中药界的地位，相当于美食中的燕鲍翅。它用料精贵，熬制复杂；数十味地道药材经“选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等工艺，反复浓缩、提取的精华。

100公斤药材只能提取约10公斤膏滋，可以说是精华中的精华，是集滋补与享受于一体的养生珍品。在明清时，只有达官贵人、缙绅富商的太太、小姐才能享用。

熬制好的膏滋，色如乌金、晶莹透亮；气香味甜、味如琼浆、回味悠长；其形浓稠绵软，一拉成丝，滴水成珠。用温开水化开，入口品味，可谓是舌尖上的高级享受，滋养一身之气血，平衡内外之阴阳，调补女性各种例假紊乱、经期胀痛，对例假紊乱引起的怀孕难、长色斑、更年期烦恼以及月子问题也有不凡的滋补之功。

适合：1、怕冷，四肢冰凉：经常手脚冰凉，怎么捂都捂不热；

           2、大姨妈问题：推迟、提前，或者来的时候小腹坠胀、腰酸腿疼，严 重的时候甚至要卧床休息；

           3、气血不顺畅、不调和，气滞血瘀引起的一系列健康问题：宫颈问     题、输卵管问题、卵巢问题、乳腺问题等；

           4、其他女性健康问题：想孕育却孕育不了、色斑、面色萎黄、脾气暴 躁、睡眠不好等。