最近有两条有关青年人身体素质的新闻，看了不免让人忧桑和担心。
青少年是祖国的未来，民族的希望。然而，今年征兵体检的淘汰率“爆表”啦！某地级市征兵体检淘汰率竟然高达56.9%。
导致男儿征兵体检过半不达标有十大问题，其中，只有腋臭、平底足等是遗传性缺陷（疾病），其他的都是生活方式和环境引发的缺陷和疾病，从而导致身体达不到基本的工作和作战要求，成为体格上的“渣男”。
例如，体重不合格（肥胖和超重）占不合格人数的20%；精索静脉曲张不合格的占不合格人数的8%；视力不合格的占不合格人数的46%；肝胆肾功能受损、脂肪肝等，造成转氨酶过高的占不合格人数的17%。
日前，《中国学生体质监测发展历程》新鲜出炉，国家体育总局体育科学研究所研究员江崇民介绍，我国大学生体质依然呈下降趋势，只是下降速度趋缓。与此同时，身体形态也在发生变化，尤其是肥胖率持续上升，每5年提高2%到3%。此外，2015年国民体质监测报告显示，7岁到19岁的学生体质状态，大学生下滑最严重。
生活方式不健康，健康意识淡漠，大学生们的生活似乎真的离“健康”有点远。
新学年一份意在解决学生健康问题的全新版《普通高等学校健康教育指导纲要》（以下简称《纲要》）投入使用，不仅明确了开展高校健康教育的基本原则，还从健康生活方式、疾病预防、心理健康、性与生殖健康、安全应急与避险五方面给出了具体指导。
大学生们究竟是肿么了？体质何以出现下降？这还得从现在很多大学生、乃至青年人的生活习惯说起。
凌晨2点睡觉，中午12点起床，不吃早饭，从不运动，常年宅在宿舍，是许多大学生们的日常。经常玩游戏玩到半夜，然后再去校门口撸串喝酒。这样的非典型大学“宅男”生活方式，要想不长肉都难。
“何止是吃饭，她连床都不下。”已经毕业的梁昔，吐槽起她的“奇葩”室友仍一脸“叹服”，“她每天就是坐在床上玩游戏，看综艺节目，饿了点外卖、吃零食，一个月洗一次澡，不讲个人卫生，更别说宿舍卫生了……”
长期熬夜，生物钟紊乱，容易造成神经官能失调。对记忆力、视力等都有很大的损伤。
建议：合理安排时间，小姐姐就在那里又不会跑，控制自己、克制追剧！
喝水少或长期饮用碳酸饮料、含甜蜜素等化工产品的饮料，吃火锅、烤串、膨化食品等，饮酒过度，熬夜过度，可能引起转氨酶过高、血小板积压、尿酸、尿酮超标。长此以往，可造成肝胆肾功能受损、脂肪肝等。
建议：减少引用碳酸饮料，不吃不洁外卖，远离垃圾食品。
生活不规律、饮食不科学、锻炼不积极，以及肥胖带来的高血脂、高血压等并发症也相应增加。
建议：控制饮食，加强锻炼，养成健康生活习惯。
很多青年学生不懂得卫生用眼，疲劳用眼和长时间看手机或平板电脑，导致视力严重下降。
建议：减少对手机等电子产品的依赖，养成卫生用眼习惯。
一位不愿透露姓名的西安某高校辅导员说，“现在，很多高校仍然坚持晚上11点断电、断网，但并不能解决问题。尤其是最近几年，手游火了，大家拿着手机、充电宝就能玩到凌晨。生活黑白颠倒，不仅一日三餐不能保证按点吃，也让他们的运动量大大减少。”
“现在的学生心里哪有‘健康’二字，都是‘作’。其实，健康教育太重要了，不仅包括良好的生活方式引导，还包括心理和卫生健康、疾病预防等等。”这位辅导员很担心开学后的新生们。
北京师范大学高等教育研究所副教授杜瑞军认为，我国健康教育没有成体系是学生生活方式不健康的主因之一。“从小、从家庭就没有抓起，对健康的认识多是从保护眼睛、减少肥胖、保证身高等外在、显性的标准进行衡量，没有触及健康教育的深层次问题，即健康是一种生活方式或者生活习惯。”
“出现这种问题，学校负有不可推卸的责任。”中国教育科学研究院助理研究员姜朝晖坦陈，“中学时期，学校和学生的精力主要集中在考试，对于健康教育，往往无暇顾及或简单敷衍。”
陕西师范大学教育学院副院长吴合文表示，当下学生获取健康信息的方式主要是学校的通告栏、课堂教育以及微信、微博等。“一般来说，遇到如非典、禽流感等重大事件时，学校才会想起在通告栏张贴公共卫生预防的信息，但这种方式很难做到及时更新，信息量也有限。而微信上那些未经筛选的健康信息，真假难辨，不能给予学生一个科学、准确的指导。课堂，作为主要的健康教育渠道，往往会因为缺乏专业师资，而无法付诸实践。”
在目前负责天津一所高校下属学院宣教工作的王雪看来，“只是单纯的讲座、看看视频已经很难满足学生的需求、解决他们的实际问题。尤其是树立健康的生活理念，缺乏一套既符合时代要求、又行之有效的高校健康教育标准和体系。”
对于大学生体质下降的现状，《纲要》指出，高校要多渠道开展健康教育，多形式开展健康实践，多途径加强健康教育教学能力建设。
下发文件的意义在于落实。教育行政部门要建立健全督导问责机制，不仅要督查学校开展健康教育所需的场地、硬件设备等，还要着重督查师资力量，开设的课程类型、内容、学时等软件配套。
不是大学本身出了问题，中国的孩子从小到大被压抑了那么多年，上了大学金钱和时间开始自主，当然要肆意挥霍青春。建议所有老师别再说什么上了大学就轻松了之类的话，大学是出人才做学术拿成果的高等学府，凭什么轻松？这么多年灌输给孩子的价值观就是如此，又怎能期待大学生上了大学严以律己艰苦努力？
这不仅仅是大学生存在的问题，社会青年这方面的问题亦很突出。今年的征兵体检，某市征兵青年因血检、尿检、视力、体重等不合格的人数高达56.9%，这是一个非常惊人的数字，也是一个需要相关部门和社会各界高度关注的数字。现在，很多中老年病在逐步年轻化，并呈上升趋势，这个问题不可小视。
好好照顾自己，千万不要透支自己的青春啊。
建议设计一个体育考级，类似于英语四六级。
别担心我们大学生了，担心担心那些05后下一代吧，小小年纪就开始玩王者农药了。
◆ 给自己定一个目标。最好给自己定一个体育锻炼的目标，强迫自己每天几点去锻炼。
◆ 约上几个人一起去锻炼。自己一个人锻炼可能会很无聊，这时约上好友或是室友一起去，不仅增加了趣味性，还加深了彼此之间的友谊。
◆ 注意及时补充营养。大学里所有都要自己打理，饮食上可能会偏食，特别是有的同学盲目减肥，容易造成营养不良，这时如果高强度的锻炼，可能会造成适得其反的效果。
◆ 参加一些有体育性质的社团。大学里有很多社团，例如车协、轮滑协会等，经常会组织一些活动，可以选择自己感兴趣的参加。
