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女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了！

健康常识百科 · 公众号 · 养生 · 2017-04-24 19:00

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就是这种粥！

每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！

其实，熬这个粥很简单。

黑豆（1小把）

黑米

黑芝麻（1小把）

百合

薏仁

核桃

大米

红糖

以上是两个人的量。

每天中午把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子焖。

第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。

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