怎样才算休息

摄影：彦绫

早起，我保持了很多年，如果没有闹铃设置，我都会在五点半醒来、偶尔贪个懒睡到七点，或者跑完步后，七点又回去睡一个小时，弥补下下睡眠不足的情况。

原来睡眠质量不是很高，总是觉得睡不够，如果需要长时间地工作时，必须得靠浓茶提神。浓茶提神的效果很是不错，有可能早上喝多了，晚上十一点以后都还睡不着。

最近受到妹的影响，开始喝咖啡，不加奶不加糖，本色本味让我觉得有滋有味。原以为一天两大杯咖啡会让我入睡更困难，没想到事实却有些出乎我的意料。

每天午饭后喝上大杯，半个小时后我睡意来袭，沾上枕头三五分钟就完全入睡。没喝咖啡前，得空时，午睡可以睡两三小时，而喝咖啡后，反而只要一个小时就够了。到了夜里，睡眠时间还是那么一点，但是睡眠质量反而更高，很少会夜里醒几次。通常都是一睡下去到睁开眼时，闹铃已经响了。

有了咖啡的神助攻，早起晚睡的后遗症解决了，偶尔想贪睡都不太可能，因为醒了之后的脑子清醒无比。

玉石老师觉得我现在有强迫症，每天都坚持写点东西，颇有头悬樑锥刺股之苦，希望我能该休息时就休息，该放松时就放松。

其实，我每天的事情也不多，日常生活也就是工作、看书、走路、写作文这些组成。在我看来，组成我日常生活的这几件事，通常都是正事，也是休息方式的相互切换。这样的日子很是平淡，但至少不会平庸。

很多事情，在别人身上发生，可能是酷刑一件，但对我来说，这样的相互切换，常常是负负得正的结果。就拿我的眼睛来说，我原本视力并不太好，至今也是一样。同样的距离，单用左眼看，不清晰；单用右眼看，也同样不清晰，神奇的时，如果两只眼睛同时使用，清晰度反而大大提高。这么多年大量的电子书阅读，任何APP里，我使用的都是最小字体，视力一点都没下降，而朋友们都会私下问我：你怎么保护眼睛的？

所以，我并不会刻意去强调放松与休息，看书累了，就去走路，走累了就回来看书或者写作文；这本书不想看了，就换另一本不同的书来看，这也是一种休息；身体疲惫了，那就睡一会。

太刻意地强调休息，对我来说反而会非常的累，导致一天什么东西都没有收获。

当然，这些都是个体的差异，毕竟每个人追求的生活都不一样。对我来说，我每天都必须收获一点什么才觉得日子没有浪费，在整个循环过程里，我一直都觉得快乐与幸福，偶有不愉快，也能很快调整好。

四月来临，有必要再给自己加一点点压力了。想想那些小美好，所以，就要让自己去适应每一个变化，把每一个变化都转化成一个可以产生快乐的事情。

只要让自己快乐了，做什么事情都是休息。