刘思毅宝宝总已持续日更 1941 天！
陪伴中国年轻创业者一起赚钱！一起成长！
我分享一下，我探索了三四年之后，作为超级 IP 个体户，作为一个创业者，我
行之有效并且非常愉快的一种生活方式。
我每天都在朋友圈创作，我几乎每周都有一次长时间 5 个小时直播，我每天都会拍短视频，
所以我是一个高强度工作者。
作为一个高强度工作者，我的生活哲学非常有偏见。
一、每天不吃早餐。
中国人一日三餐，一定吃多。
我不吃早餐，喝冰美式，虽然从中医角度来讲，一杯冰美式少活 10 年，但是这和我的饮食逻辑有关，我吃肉吃的比较多，所以我身体比较燥。
而我是一个 E 人，我是一个射手座，我是一个燃烧型人格，我燃烧的时候需要冰美式压火。
而本身吃肉的肠胃压力也需要压火排泄肠道的蠕动，
所以第一个策略就是
不吃早餐，勤劳拉伸，每天一杯冰美式。
二、每周瑜伽。
瑜伽可以拉伸上半身胸椎，打开肺活量，我的胸椎真的可以拉很久，而且可以做轮式，我的瑜伽已经进化到了每周一次，
就是在不断的展开我的肺活量，
并且不断地下沉丹田，学会鼻呼吸、胸式呼吸、腹呼吸、鼻呼吸，持续不断的打开喉轮，舒展眉心轮。
瑜伽让我学到非常多东西，它会让我感受到我的能量池，
它是一个不断的消耗，不断的提升的过程，它会伸展你的肌肉，上半身、下半身。
久坐之人必拉腿，久站之人必拉前和后腿。我觉得瑜伽是我最近这一年最大的收获。
三、不定期的打网球或者力量训练。
为什么要力量训练？因为男人不练腿死的早，男人不练腿活该不行。
因为力从地起，
这个力除了力量的力之外，还有生命力。
就如果你的大腿本身的脚趾头抓不了地，你本身俯卧撑的胸你不够的话，你会佝偻。
我们经常发朋友圈，我们经常看手机，我们经常埋头。你需要背部挺阔，你需要胸有力量，你需要腿有力量，你需要屁股有力量，所以力量训练也很重要，
网球是一种对抗性练习
，我想学习一下，所以运动习惯上就是非常非常随缘。
四、 9 点半之后不看手机。
我会非常快速的切换到一个没有任何微信好友的微信上，因为太喧嚣了。
作为网红，作为个体、作为 IP、作为创始人，每时每刻都在信息的海洋中，
你要花很多时间静心，
我最擅长的能力就是我可以时刻躁动，也可以时刻平静。
所有人都觉得我是疯批，但所有人又会觉得我切换得非常快，我可以时静时躁，需要的时候就是疯子，不需要的时候我就是一个佛陀。
有一句话，狂心若歇，歇若菩提，这个启发非常大，我就不再忌惮于我过于发疯，因为他在对冲，平静的我在抚慰躁的我。
静为动之主，这是中医的，也是瑜伽的，也是身心灵的，也是修行的，非常非常牛逼。
戒断微信非常重要。
五、非常介意和不喜欢的人说话。
我一定要绞杀那些攻击我的人，我要攻击他们。
因为此时此刻我并不能放下我的愤怒，于是我要让他们愤怒，我要让他们不爽。直播间的所有人但凡攻击我，只要我觉得我有理，我都会反击。
如果我没有理，我会沉默并且改正立正挨打。但只要我觉得他在阴阳怪气，他在投射持之以恒的垃圾情绪，我会直接反弹，我一定要反弹死他。
因为与其内耗，不如外耗他人。
外耗的人就是直播间那些烧杯，你的路人，把他们作为攻击的阀门，释放的攻击性，才能维护的主体性，而你的主体性，
灵魂的根是精神的内核。
六、花 99% 的时间和自己相处。
为什么我现在觉得我谈不动恋爱，我也谈不动任何深度的关系？
就是因为我觉得我和我的关系特别好，我有儿子了，我父母和我在一起，我们整个家庭非常丰满，我也在不断的赚钱，我在持续不断的成长，
我真的谈不动任何的深度关系，
因为我的事业就是我的深度关系
，因为我的孩子、我的父母就是我的合伙人，我的关系池中容纳不下一个叫做 life partner 角色，这是我想说的，我 50% 的时间都在独处。
七、重要独处的抓手是什么？
我冥想已经2万分钟了，我的冥想在何处？
我在间歇着，我结束拍摄，我就在车上冥想，听着冥想声音，你还是会感受到心猿意马、波涛汹涌的思绪。
但是你的创造力在浮现，你的能量在回收，你不能持续的散发能量，要
回收能量收放有度，张弛有度，方为人生最佳平衡解。
