9月3日上午，一个遗憾的消息传来，一位影视圈的熟脸，更是一位刚刚崭露头角的年轻戏剧导演，突然离世。
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北京人艺青年演员、导演班赞突发心梗于今日凌晨去世，年仅41岁。
3日晚上，他本来还应该出现在北京人艺话剧《玩家》的舞台上。
据悉，班赞在近期首都剧场正公演的话剧《玩家》中担任魏有亮一角，目前北京人艺正紧急协调该角色演出事宜。
班赞毕业于中央戏剧学院表演系，后进入北京人民艺术剧院，先后参演过话剧《天下第一楼》、《茶馆》、《玩家》以及影视《与青春有关的日子》、《十二公民》、《大腕》等，塑造了很多令人印象深刻的角色。
近几年，他还转型当导演，推出《丁西林民国喜剧三则》《老式喜剧》《伊库斯》等话剧。
得此噩耗，很多观众和业内人士都深感惋惜，
冯远征也在微博上悼念“赞弟一路走好”。
不仅娱乐圈很多明星发文哀悼，就连不少看过班赞作品的路人网友，也忍不住感叹，这个才华横溢的导演，真的太可惜了。
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从近几年关于猝死的报道来看，死于心梗的中年人越来越多，
一个个鲜活的生命瞬间消逝，也为还在挥霍健康的年轻人敲响警钟！
2007年6月23日，侯耀文，突发心肌梗塞，猝死在家中。
2008年12月20日，相声演员马季，因高血压引起心梗，去世。
2016年10月5日，春雨掌上医生创始人张锐，突发心梗离世，年仅44岁。
2018年9月19日，吉祥三宝“爸爸”布仁巴雅尔因心肌梗塞在家中逝世，享年59岁 。
中国国民锻炼率非常低，几次全国调查基本上就是百分之十几。
而且经常锻炼的还都是退休老人，中年人是人群里边锻炼率最低的。
但，
缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因。
体育锻炼必要吗？
数据胜于一切。
上海男性健康研究的一项结果表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。
中国人拿着吃“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉，结果把自己吃病了。
改革开放前，都是糠咽菜的日子，人们都担心的是如何避免营养不良，哪里有什么糖尿病、心脏病、肥胖症。可现在，
大鱼大肉成了常态，反而肥胖、心脏病、脑梗高发。
而且，太多人每天没有吃够一斤蔬菜、半斤水果。
一项研究发现，大多数人水果的日常摄取量，远低于每天200-350克的推荐标准，只有40.7克。
国家卫生计生委曾公布，我国八成家庭对油的摄入量超标！
中国居民膳食指南对食用油的摄入量推荐是每人每天25-30克，而目前我国的水平是每人每天42克左右！
油脂摄入过多，除了造成肥胖外，还会导致血液中脂肪酸过多，容易造成动脉硬化，引发心脑血管疾病。
中年发胖，不是“发福”，其实是“发祸”。
发胖会带来很多问题，高血压、高血脂等。
高血压、高血脂，年轻时没什么太大感觉，但十年以后，心、肝、肾、脑都要受到影响。
盖浇饭、辣子鸡丁、水煮肉……在外就餐是好吃，但油脂高、调味料更是多，不小心就吃多了盐！
据中国疾病预防控制中心调查数据显示，2002-2012年，我国城市居民每日食盐量从10.9克降至10.3克。
但仍超摄盐推荐标准6克每人每天。
