习惯改变人生

坚持一个好的习惯，

也许开始的时候会很痛苦；

可如果不坚持，

也许痛苦的就是一辈子。

一些好的习惯，

会让你的生活不再凌乱，

情绪不再失控，内心不再空虚。

6个小习惯，与你分享

人，要记事不要记仇，记事可以增长知识，记仇只能徒增烦恼。如果你曾伤害过朋友，那就真诚地向对方道歉，或者适当地补偿对方。

对于已经分开的恋人，不如一别生两宽，祝福彼此各自安好。从此以后，他去他未来，你去你的未来。过去的不再念念不忘，未来的不曾忐忑不安。

很多时候，你之所以活得太累，是因为太在意别人对你的看法，你怕别人说你做的不好，怕别人不认可你……可你知道吗？也许你很在乎的东西，在别人眼里一文不值。

要想清楚，活着是为了什么。不如多了解一下自己的需求，关注内心感受。做好自己，无需跟不重要的人解释，因为解释起来，比做出来还要累人。

不解释，就气场十足。

好像身边的每一个人都被手机绑架了：下班回家六七点，吃个饭，刷下朋友圈，看看视频，聊聊天……一看时间，十二点了。可是，这几个小时里，明明感觉自己什么都没做。

当你说“没做什么事”的时候，投射的正是一种虚度光阴的焦虑感。

“我以前觉得去夜店纹身，打耳洞这些很酷，后来发现这些事一点难度都没有，只要你愿意就能做得到，更酷的应该是那些不容易做到的事，比如读书，健身，早起，赚钱。”

回想一下，运动后酣畅淋漓、安静看书后充实的感觉，和刷两小时朋友圈后又空虚又焦虑的状态，哪种更舒服呢？

早起，叫醒自己的不是闹钟，而是美好的生活体验。

南怀瑾先生曾说，“能控制早晨的人，方可控制人生。”早上精力充沛，状态上佳，适合学习和思考。深入阅读、练习外语、学习写作，或者为家人为自己做一份早餐，也可以静下心来想想人生的轻重缓急。

不妨从早起半小时开始试试，甚至一刻钟，循序渐进，配合早睡，慢慢调整生物钟，起床后做你最感兴趣的事，然后摸索出最适合自己的早起方案。

早起，真的是会上瘾的。

身边不乏有抱怨的亲人朋友，包括我们自己：糟糕的天气，微薄的收入，堵车严重的路况，不完美的恋人…好像每天都过得很糟糕。

每个人都有自己的麻烦事，和别人倾诉可以理解，但要注意抱怨的频率，没有人喜欢和爱抱怨的人在一起。而且，抱怨不会解决任何问题，你更应该做的是，想办法解决你遇到的困难。

假如生活给你的是一颗酸涩的柠檬，抱怨又有什么用？不如就下功夫酿成一杯甜美的柠檬汁吧。

自己做饭，是一件很有仪式感的事情。

洗菜切菜，炒熟装盘，简单的油盐酱醋里，掺杂着生活的点滴滋味。自己做的饭，颜值或许没有外食那么高，但吃进肚子里的却是足以让人心安的健康和美味。但对于很多人来说，看到烟火缭绕的灶间，就对厨房望而却步了……

做饭生出的油烟极容易扩散，而家里的油烟机吸烟效果不理想，一炒菜，家里油烟大得就像身处仙境。

其实，只要换一台油烟机，就能轻松下厨房。

老板第四代大吸力油烟机8230S，是解决油烟问题的专家，其拥有的2倍风压、超大风量让油烟无可走漏。

其搭载的ROKI智能烹饪系统更是厨房新手的绝佳帮手，让没进过厨房的人也能做出美味佳肴，尽心享受烹饪乐趣。

让我们走进超级厨房实验室，看一看老板电器的“大吸力”是如何洁净你的厨房的。

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