音频分为10个章节，每一章节有3讲，共长达600 分钟。
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总序丨你想认识一个真实的宋朝吗？
邓小南（北京大学历史系教授）
课程分为3讲：
开篇第一讲，北京大学历史系教授邓小南从历史宏观层面讲述宋朝。只有对宋朝有了大致的了解，才能知道为什么宋朝美学为何能获得如此高的成就。
《清明上河图》暗藏着怎样的黑色幽默
余辉（故宫博物院研究员、国家文物鉴定委员会委员）
课程分为3讲：
宋朝的打开方式，大家最为熟悉、也最直观的当然是宋朝生活图景《清明上河图》。它堪称北宋社会的“百科全图”。故宫展出这幅作品时，排6个小时的队才能见它一眼。
北宋 张择端丨《清明上河图》 局部
理学 | 宋朝士大夫的人格伟大在哪里？
杨立华（北京大学哲学系教授）
课程分为3节：
两宋时期通过科举制度，诞生了一个新的阶层——士大夫阶层。
他们饱读诗书、胸怀抱负，面对国之忧患，表现出“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”豪语和胸襟。
茶事 | 为什么喝茶会在宋朝成为全民风尚？
郑培凯（香港非物质文化遗产咨询委员会主席）
课程分为3节：
宋代的生活，尤其是文人雅士，喝茶必定是绕不开的话题。宋词中，茶的主题也频频出现。在宋代，不止文人喝茶，上到皇帝，下到普通老百姓，喝茶已经完成变成了全国的一种风尚。
书法 | 宋代书法告诉你为什么“字如其人”？
王连起（故宫博物院研究员、国家文物鉴定委员会委员）
课程分为3节：
书法进入宋代，写意成为文人墨客追求的方向，表现个人风格也是一种时尚。书法界的四大明星也在此时出现：苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄。
宋画 | 宋画与文艺复兴有什么联系？
朱青生（北京大学教授，国际艺术史学会主席）
课程分为3节：
国画大师黄宾虹曾说：“唐画如面，宋画如酒，元画以下，渐如酒之加水，时代愈后，加水愈多……”
北宋 王希孟丨《千里江山图》 局部
宋画在绘画史上具有颇为重要的地位，这一时期，诞生了众多名画：《清明上河图》《千里江山图》《溪山行旅图》《寒江独钓图》等。
名物 | 为什么今天的“雅”却是宋人的日常？
扬之水（中国社科院文学研究所研究员）
课程分为3节：
生活方式少不了生活器物，玩古物一直是帝王、宦官、文人士大夫的文化传统。烧香、点茶、挂画、插花，是最能代表宋人生活与文化趣味的“四般闲事”。
而这些生活方式需要承载的器物——茶器、酒器、花器、香器、文房等等，也都在宋朝，被赋予了“雅”的品格。
宋瓷 | 宋瓷如何体现极简主义美学？
廖宝秀（台北故宫博物院研究员）
课程分为3节：
现代发现的古代陶瓷遗址中，宋代窑址占了“大半江山”。
西方学者将宋朝誉为“中国绘画和陶瓷的伟大时期”，不管是在种类、样式还是烧造工艺等方面，均位于巅峰地位。
宋词 | 宋词真有“婉约”和“豪放”之分吗？
康震（北京师范大学文学院教授）
课程分为3节：
宋词在中国文学中的地位自然不用多说，这一时期涌现的词作家也多不可数。柳永、晏殊、晏几道、周邦彦、李清照、秦观、欧阳修……绝对阵容强大。不同于现代音乐一两年就过气，宋词仍旧能持续保鲜，继续传唱下去。
雅集 | 宋人朋友圈的打开方式是什么样？
叶放（国内最早的现代雅集推广者）
课程分为3节：
雅集是宋人士大夫间的聚会，他们抚琴、调香、赏花、观画、弈棋、烹茶、听风、饮酒，传播着宋人躬身实践和付诸想象的种种生活情趣。
可以说，雅集在北宋时期达到了理想的极致，成为北宋文人的一种重要社交活动。
在最后这一讲里，带大家走进宋人的朋友圈，看看在古代这些雅士们都是怎么玩。
