北大心理学专家：这才是值得学的“高段位的心理学”

本文为北大张昕教授

《人人都用得上的心理学》 宣传稿

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喜欢心理学的你，是否曾想过， 心理学还分段位？

他是 北大副教授 ，

是 心理学博士 ，

学习和研究心理学 近20年 ，

著名财经作家 吴晓波 、前百度副总裁、著名营销专家 李叫兽 、哈佛大学心理学博士后 毛利华 纷纷推荐他的课程。

他叫张昕，在他的眼里，值得学的心理学是分段位的，他们分别是： “人人都知道的心理学” 、 “高段位心理学” 和 “心理学思维”

01

人人都知道的心理学

如果我问你，你懂心理学吗？你可能会觉得，心理学好深奥，我又没有专门学过，当然不懂了。

其实人人都是懂心理学的，都是朴素的心理学家。

比如说，我们都知道在人际交往中第一印象很重要，这个在心理学上叫做 “首因效应” ；

再比如说，现在社会贫富差距越来越大，社会心理学中有个词专门用来解释这个现象，叫做 “马太效应” 。

这些我们习以为常的知识，其实都是心理学。张昕老师把这种心理学，叫做 “人人都知道的心理学” 。

这些心理学，不需要专门通过看书或者上课去学习，我们也能知道，它是依据我们的日常生活经验而得来的。然而 仅仅是这些我们都知道的的心理学，都给我们的生活带来了巨大的收益。

我们知道第一次约会或者面试时，要好好打扮自己；而商业界也会常常利用“马太效应”，在最开始就利用各种手段迅速抢占市场和用户，从而越做越大，与竞争对手拉开差距。

如果连这些基本的心理学都不懂，我们可以想象到结果，往小了说可能是一场失败的约会和面试，往大了说可能是一个商业巨头的没落。

02

高段位心理学

当然，心理学不仅仅只有这些，除了 “人人都知道的心理学” 之外，还有另外一种心理学，知道的人不多，但是知道了之后，会让你立马有这样的感觉： “哦！原来如此！” 。

张昕老师介绍说，这种 “高段位的心理学” 在我们日常生活中应用非常广泛，你不通过学习理论，很难靠自己生活经验去进行总结。

举个生活中常见的例子。

男朋友在公司加班，你做好了饭菜等了一晚上，然而男朋友10点多才回来。

这时你肯定是一肚子委屈，抱怨到： “你怎么才回来啊！ ” 。

男朋友听了这个话之后，肯定会不高兴了心想，我这么辛苦加班这么晚，回来还要被你责怪。

其实，这时你还有另外一种表达方式：那就是， “我等了你一晚上了” ，这时男朋友听了就会更加理解你的感受，会跟你解释公司忙。

你注意到没有，同样的情境，一个是“你怎么才回来啊”，一个是“我等你一晚上了”，却带来完全不同的沟通结果。心理学上把这种说话的方式叫做 “我语言” 和 “你语言” ，英文 是“I statement”，“U statement”。

什么叫做“我”语言呢？ 就是当你在和对方说话的时候，以“我”作为主语开头，少说“你怎么怎么样不对”这样的话，多说 “刚才发生的那件事，让我有了什么样的情绪或感受” 这样的话。

“你” 语言听起来像是一种对别人的指责和评价，容易变成引起吵架的争端；

而 “ 我” 语言，是在如实说出自己的真实感受，会让对方更容易理解你。

这个技巧听起来很简单，任何人都可以学会，但是在关系中有巨大的作用。

关于这样的知识，便属于 张昕老师 所说的“高段位的心理学”，虽然也很简单，但是并没有那么多的人意识到，而且它很有用。

不仅仅是在爱情中，职场上同样也可以活学活用，当你知道了这点，你就会在关系中更加的自如。

03

心理学思维

如果把 “人人都知道的心理学” 当作第一层；

“高段位的心理学” 当作第二层；

那么心理学的第三层便是 “心理学思维” ， 它已经不仅仅是心理学知识本身了，而是一种思考方式。 掌握这层心理学，我们便可以像心理学家一样思考。

老师接着补充道，有一位心理学家曾经说过这样一句话，我觉得这句话可以帮助我们很好地理解到底什么是“心理学思维”。

他说： “心理学的目的，就是让我们对自以为了然于胸的事情有截然不同的见解” 。换句话讲，同样的问题，当我们从心理学的角度去思考时，会有完全不同的答案。

比如说有个人问你： 一个人性格内向，是好还是不好？ 你会如何回答？

你可能会直接回答：好或者不好。这是 一元思维 。

你也可能会回答：没有绝对，有好处也有坏处。这是 二元思维 。

但是我不会直接回答这个问题，而是去思考 她为什么会问这个问题？ 相比之于你说了什么，我会更关注你为什么这么说。

因为当她去问这个问题的时候，可能性格内向这个问题已经给她造成了困扰，这时候如果你问她：你是不是觉得自己的内向性格挺不好的？她就会有一种被你说中的感觉。

相比之于你说了什么，我会更关注你为什么这么说。这，便是一种心理学思维。 当然，形成心理学的思维，是建立在大量的心理学知识基础之上的，但是一旦形成，我相信你会受用无穷。

现在，张昕老师决定将这套“高阶心理学”与“心理学思维”进行系统的总结，他说， 我希望更多人能学到这些有用的但却在生活中学不到的心理学。

于是，就有了 《人人都能用得上的心理学》 这门课，它浓缩了老师在顶级高校学习和教授心理学近 20年 的精华，教给你不止于大家都知道的心理学。

具体来说，老师将课程内容分成了4个部分，分别是 【读懂人“心”】、【社会洞察】，【认知升级】，和【毕生发展】 ， 并且将 人格心理学、发展心理学、社会心理学、认知心理学， 等几大主流的心理学分支融入到了这5个部分之中。

其次，老师还把晦涩难懂心理学著作和学术论文当中的精华内容，掰开揉碎， 用通俗易懂的方式讲给你听，让你轻松掌握最前沿的心理学研究成果。

实际生活中的典型问题也被结合进来，更注重心理学在现实生活中的应用，让你所学即所用。

相信通过这个课的学习，你可以：

系统而全面