专栏名称: 冯仑风马牛

“冯仑风马牛”是冯仑唯一官方公众号。首推全新公路脱口秀和独家专栏，冯仑用“浅入深出”、“似非而是”的方式，聊风马牛不相及之事，与你一起酒后听段子，行走看世界。

他们已经很有钱了，为什么还在努力赚钱？

冯仑风马牛 · 公众号 · 房地产 · 2025-01-11 08:15

正文

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封面图 | 《北京爱情故事》剧照

你有没有想过：为什么有的人已经拥有很多东西了，还是在不停地努力，或者说折腾，想拥有更多？

比如，有的人已经很有钱了，但还是每天努力赚钱；有的人已经很美、很帅了，还是一次次忍不住「微调」，追求更美更帅；有的人已经有了外界眼中非常完美的伴侣，还是会出轨……

当然，你可以一句话总结：不就是人类那点劣根性，追求新鲜感嘛。

犀利点评别人容易，理顺自己的生活却很难。你自己一定也有过这样的体验，惦记了很久买到的东西，比如房子、车子，新鲜一段时间后也就那样，甚至为此感到压力；曾经甜蜜的亲密关系往往到不了七年，已经像白水一样无味；日复一日的工作如此无聊，但又不敢辞职或跳槽……

有钱没钱，大家都面临本质相同的问题，剖开笼统的「劣根性」外壳，找到痛点，让自己更愉快地生活才是正解。获中信出版集团授权，和大家分享一篇文章，探讨上述问题的解决之道。

来源：《屡见屡鲜》
作者：[英]塔利·沙罗特 [美]卡斯·R.桑斯坦
出版方：中信出版集团

1.当「美好」无限循环

你一生中最美好的一天是哪一天？你可能会发现，把最美好的那一天选出来非常困难。没关系，换一个更容易的问题吧：你一生中特别美好的日子都是些什么样的日子？

有的人会回想起自己举办婚礼的那一天；有的人会说是孩子出生的那一天；有的人会说是参加大学毕业典礼的那一天；还有的人则可能给出一些奇特的答案，比如「我和我的拉布拉多犬在屋顶上跳霹雳舞的那一天」，或者「我发表关于公开演说恐惧症的演讲的那一天」。只要是真正美好的一天，就是正确的答案。

接下来，试着在你的脑海中重温那一天。你穿着一件黄色的泳衣，在沙滩上快乐地奔跑着，阳光是那么暖，天空是那么蓝。或者，天已经黑了，雪一直在下，虽然你的鼻子都被冻红了，但是你刚刚坠入爱河，只觉得浑身都很温暖。不管那一天究竟发生了什么，它都能给你带来快乐。现在，再一次在脑海中重温那一天。再重温一遍。然后再来一遍。如果你让自己陷入重温「我生命中最美好的一天」的循环，又会发生什么？

将会发生的是，你一生中「最美好的一天」变得不那么令人兴奋、不那么令人快乐、不那么有趣、不那么有意义了。

是的，你生命中「最美好的一天」很快就变得乏味起来。太阳不那么温暖了，雪花不那么令你惊喜了，你的爱情不那么完美了，你的成就不那么伟大了，你的导师也不那么充满智慧了。

在星期一激动人心的一个事物，到了星期五就变得平淡无奇了。这是因为，我们对一切都变得习惯了，即习惯化（habituate）了。「习惯化」意味着我们对重复刺激的反应越来越小。这是人类的天性。即便是那些你曾经觉得非常令人振奋的事物（例如，一段关系、一份工作、一首歌、一件艺术品），也会在一段时间后失去光彩。有研究表明，到热带旅游胜地度假的人，在抵达后43小时内就开始对热带的魔力「习以为常」了。

但是，如果你能对那些你不再有感觉或者不再注意的事物恢复惊奇感，又会怎么样呢？或者说，如果你能在某种程度上再次变得不习惯，即实现去习惯化（dishabituate），又将如何？

2.中断不是一件坏事

在一项研究中，志愿者被分成两组，一组连续地听一首令人愉快的曲子，另一组间断地听同一首曲子，然后对他们的享受程度进行评分。99％的志愿者预测中断会使他们的体验更糟，然而实际结果恰恰相反！人们更喜欢听有中断的音乐。与那些不间断地听音乐的人相比，他们更愿意花两倍的钱去听音乐会。

中断能够减少人们习惯于美好事物的倾向，因此乐曲带来的喜悦在有中断时持续的时间更长。

令人惊讶的是，不管人们在中断期间做了什么，结果都是如此。在一项实验中，志愿者被分成三组：一组什么都不做，另一组要听恼人的噪声，第三组则听另一首乐曲。在这三组中，中断都增加了志愿者对原来的乐曲的享受程度。

大多数人似乎都低估了习惯化的力量，并且未能意识到将好的体验分成几部分来享受的好处。因此，你可能会选择一次性地完整享受一段美好的经历（例如听音乐、按摩、看电影、度假），而不是通过人为的中断让你更好地享受这段经历。

要实现去习惯化，你其实并不需要把你家的地下室作为一个临时的度假胜地——你完全可以发挥你的想象力。

劳里·桑托斯（Laurie Santos）被许多人称为「耶鲁大学的幸福教授」，他的建议是，你只需要利用你的大脑，就可以改变你的环境。闭上眼睛，想象你的生活中没有家、没有工作、没有家人，然后再用色彩和细节创建各种生动的图像。这种想象中的经历不仅很可怕，而且会让大多数人为自己已经拥有的东西感到幸运。

这有点儿像做了一场失去亲人的噩梦。当你醒来，发现一切都是一场梦，而梦中失去的那个人就在你身边时，你会特别感恩。在做噩梦之前，你很可能知道自己拥有一些美好的事物，但是在你从噩梦中醒来之后，你会更真实地感觉到它。

即便你已经对某些好的事物习惯化了，你可能仍然知道它是了不起的。例如，如果你足够幸运地找到了一份理想的工作，那么当你走进办公室时，你可能不会觉得每天都值得喊一声「哇」，但是你心中知道这是一份很好的工作。这是因为，你对「什么东西好」的明确评价不会像你的感觉那样，那么快地习惯化。

在以色列海法大学阿萨夫·克朗（Assaf Kron）实验室进行的一项研究中，研究人员向一组志愿者展示了一系列令人愉快的照片，比如可爱的小狗或充满灵气的婴儿。每张照片都会一遍又一遍地重复展示，总共达16次之多。当志愿者观看这些照片时，研究人员用肌电图仪测量了他们的面部运动。肌电图仪可以记录骨骼肌产生的电活动信号。当你感到快乐时，颧肌（这块肌肉从你的颧骨一直延伸到嘴角）就会运动起来，让你微笑。

在实验中，当志愿者第一次看到那些可爱的照片时，他们的颧肌被大大地激活了，同时他们报告说感到很高兴。然而，随着时间的推移，他们变得习惯化了——他们报告说，每次重复看到小狗或婴儿的照片时，他们感到的快乐越来越少，同时他们的颧肌的运动也越来越少（实验中还包括一个控制组，以表明这不是因为肌肉疲劳所致）。不过，志愿者们仍然认为这些照片非常棒。关键是，虽然他们知道这些照片很可爱，但是它们不能继续带来快乐了。是的，我们在理性上的赞赏，是可以与我们在情感上的感受分离开来的。

「感受」和「知道」之间的这种分离是有道理的，这一点只要考虑以下事实就很明显：「感受」是一种古老的进化反应，是人类与其他处于进化阶梯更低位置的动物所共享的；而「知道」则可以被视为一种新得多、在某些方面更加明显属于人类的能力。「感受」和「知道」分别依赖于大脑系统的不同部分。「老的」情感反应习惯化得非常快，而「新的」智力反应往往持续不会习惯化。

为什么情感反应会很快习惯化呢？为什么我们的大脑会进化得只能从持续或重复的美好体验中获得越来越少的快乐？如果你一直都能像刚开始时那样对你的工作、房子、配偶感到惊奇，那不是很好吗？

也许是这样，也许不是。对好的事物的习惯化，能够驱使你不断前进、不断进步。如果你不能完成习惯化，那么你就会满足于「更少」。

比如，你可能在得到一份入门级工作很多年后，仍然对这份工作感到满意。乍一看，「满足于更少」似乎也是可取的，但是这意味着你学习、研究和做出改变的动力将会大幅降低。如果没有情感上的习惯化，我们人类很可能不会出现技术创新和伟大的艺术作品，因为人们可能根本不存在创造它们的动机。

因此，这里必须达到一个微妙的平衡。习惯化会导致我们不满足、无聊、不安和贪婪。但是，如果不存在习惯化（还可以说，如果从来没有无聊、不安和贪婪），我们直到今天可能仍然是穴居人。

人类现在之所以没有继续待在寒冷黑暗的洞穴里，有一个原因是，进步会使我们快乐。快乐往往来自感知到自己在前进、在改变、在学习、在进化。

不妨看一下巴斯蒂恩·布莱恩（Bastien Blain）和罗布·拉特利奇（Robb Rutledge）这两位神经科学家在伦敦进行的一项研究，他们让志愿者每隔几分钟报告一次玩新游戏时的感受。他们发现，志愿者最快乐的不是在游戏中获得最多金钱奖励的时候（尽管这确实也能让志愿者感到快乐），而是在刚刚开始了解游戏的时候。学习比金钱对幸福的贡献更大。你可能很快习惯一些东西，例如一辆豪车、一台大屏幕电视，但是你不会习惯学习的乐趣，因为学习的定义就是改变。任何人都不能习惯改变。

在奥斯卡·王尔德的喜剧《不可儿戏》中，欧内斯特·沃辛告诉他的爱人格温德琳·费尔法克斯，她是完美无瑕的。格温德琳却回答说：「哦！那不是我所希望的。因为完美就等于说我没有任何发展空间了，我还打算在许多方面发展呢。」

3.中年危机的灵丹妙药

当变化不再发生时，即当你停止学习和进步时，抑郁就会乘虚而入。我们认为这是可怕的「中年危机」的核心成因之一。

当你听到「中年危机」一词时，你的脑海中可能会浮现出一个50多岁的秃顶男人开着一辆红色跑车的画面。但是现实却与这个画面大相径庭。人们在四五十岁时会经历幸福感下降，这种情况既发生在男性身上，也发生在女性身上，而且在不同国家、不同职业、不同生活环境中都存在。现在，至少已经在70个国家发现了中年人幸福感下降的现象（这是对每个国家数千人进行调查后得到的结果）。

不过，幸福感跌入谷底的确切年龄在不同国家之间确实略有不同。例如，在美国、英国、加拿大和瑞典，许多人40多岁就深陷「中年危机」；在印度、法国、德国和阿根廷，则是50多岁；而在希腊、秘鲁和奥地利要更晚一些，人们在60岁出头时才会如此。（俄罗斯、克罗地亚、波兰和波黑是例外，在这些国家，人们的幸福感直到七八十岁时才会降到最低点。）

在步入中年之前，许多人可能会觉得自己一直在学习和进步，无论是在专业上还是在其他方面——学习如何成为护士、厨师、职员、教师、医生、律师、社会活动家、肚皮舞演员、糕点师……以及学习如何成为他人的朋友、爱人的配偶和子女的父母。

当你只有19岁的时候，任何事情都有可能发生：你可能会在今天或明天坠入爱河，你可能会学到一些能让你的生活天翻地覆的东西。但是到了中年，很多人都觉得自己被困住了。他们逐渐感觉到，一切都已经稳定下来，而且会在很长一段时间内保持这种状态。

稳定本身不是坏事，而且稳定的生活在传统意义上可能就是「好」的生活。但是变化更少、学习更少，意味着未知或不可预测的事情也更少。人的一生中可能会遇到一些「大事」，然而许多「大事」其实只是他们已经习惯化了的「常数」。

但是请不必过分担心，不幸福感不会永远存在。在进入人生的下一个阶段后，幸福感又会出现一个转机。

在不少人的心目中，一直有一个「暴脾气老头子」的形象，但是数据并不支持这种看法。这似乎有些令人惊讶，但是幸福感在中年结束后会上升，并一直持续到生命的最后几年。

为什么会有这种转折？也许是因为，在度过中年阶段之后（50多岁或60岁出头），变化又开始发生了——孩子们已经离开家，新的「人生冒险」迫在眉睫：许多人都退休了，需要参加新的活动、寻找新的视角。当然，这只是一个猜测，但是进入老年后，人们确实需要调整自己的生活，学习如何在新环境下成为一个不同的人，从而让自己从习惯化的状态进入学习和去习惯化的状态。

相比之下，中年生活的「一成不变」却会持续很长时间，让人们失去动力。一个证据是，中年人的自杀率（尤其是男性自杀率）在40多岁时相对较高。尽管自杀的原因复杂多样，但是缺乏变化、不再学习以及似乎永远停滞不前的感觉，可能是导致自杀率上升的重要原因。

4.摆脱婚姻乏味的秘密

在电影《卡萨布兰卡》中，里克和伊尔莎在巴黎有过一段短暂的浪漫关系。在最后离别的那一刻，里克对伊尔莎说：「我们永远拥有巴黎。」我们当然知道，巴黎（和卡萨布兰卡）将深深地刻在他们的大脑皮质中，直到他们离开人世的那一天。但是，如果里克和伊尔莎不需要因为第二次世界大战爆发而分开呢？如果他们结了婚，住到了一起，生下了几个孩子，然后又有了几个孙子，又会怎么样？

对此，奥斯卡·王尔德有一个非常明确的看法：「恋爱是非常浪漫的，但是目标明确的求婚却一点儿也不浪漫……然后兴奋劲儿就完全消失了。浪漫的本质就是不确定。」

不久前，卡斯在纽约参加了一场婚礼。当时，餐桌上的闲谈主题自然而然地转向了爱情和婚姻。也许是出于某种奇迹，卡斯的正对面坐着一位这方面的专家——著名的夫妻关系治疗师埃丝特·佩雷尔（Esther Perel）。她对这个问题的看法与王尔德相差无几。

佩雷尔治疗过许多对已婚夫妇。她观察到，在结婚多年以后，丈夫和妻子之间的亲密度和舒适度都在提高。爱情变得坚不可摧了，但是兴奋，包括性兴奋，会不断减少。

佩雷尔说：「如果亲密关系是通过重复和熟悉发展起来的，那么性爱就会因为重复而变得麻木。」这就是悖谬所在了：亲密程度的提高往往伴随着性欲的减少。是的，光芒变暗淡了。

在佩雷尔看来，情爱「是在神秘、新奇和意想不到中茁壮成长起来的」（或者，用王尔德的话来说，「浪漫需要不确定性」），因为「欲望的维持，要求有持续的‘飘忽不定性’；目前已经走到哪一步对它关系不太大，而主要与还能走到哪里的激情相关」。结婚已久的夫妻往往忘记了「烈火需要空气」。

因此，新奇性和多变性才是欲望的核心，而不是安全性和可预测性，尽管后两者也是人们同样珍惜且需要的。

「当失去了神秘感，」佩雷尔说，「当亲密关系排除了任何新发现的可能性时，它就会变得对当事人相当残酷。当彼此没有什么可隐瞒的时候，也就没有什么是值得寻求的了。」习惯和例行公事是反催情药。或者，用佩雷尔自己的话来说，「欲望是与习惯和重复完全冲突的」。

当你认为你的伴侣是固定不变的、完全可预测的，激情就会减少甚至消失。但是，这种可预测性其实只是一种错觉。我们可以向你保证，即便你们已经在一起几十年了，你的伴侣也仍然会有一些让你惊讶的秘密、经历和思想。（我们希望这些秘密不是那种「可怕的秘密」。当然，有些秘密即便不可怕，也可能令人不愉快。）

无论是对你的伴侣、你最好的朋友，还是对你的孩子、你的父母，你认为的对你所爱的这些人早就了如指掌的想法是完全错误的。意识到你所看到的只是你的另一半的真实面貌的一小部分，可以让你保持兴奋和新奇。

请想一想，当你觉得你的伴侣特别有吸引力的时候，你的伴侣在做什么？你又在哪里？

当佩雷尔要求前来就诊的人描述他们的伴侣对他们最有吸引力的一件事时，他们主要提到了两种情况：

第一种情况是，当他们突然觉得自己的伴侣变陌生了、展现出了以前自己不知道的一面时，觉得对方最有吸引力。比如，当他们从远处蓦然看到自己的伴侣，或者当他们观察伴侣与陌生人深入交谈的时候，他们会特别被伴侣吸引。

第二种情况是，当伴侣离开了他们，以及当他们与伴侣重新团聚时，他们觉得对方尤其有吸引力。在她的诊所里，通过多年来对很多对夫妇的观察和倾听，佩雷尔得出结论：夫妇双方需要减少一天到晚待在一起的时间，增加分离和重逢的机会。

佩雷尔的结论是有科学依据的。一项针对237人的研究表明，人们与自己的伴侣分开的时间越长，对伴侣的性兴趣就越大。每一对夫妇都可以找到自己的「甜蜜点」——可能是分开几个星期，也可能是一个星期分开几天，或者只需要晚上暂时分开一下。这是一种微妙的平衡。人们需要高质量的相处时间和共同的经历来维持一段关系，但是也需要一些独处的时间，这也正是婚姻咨询医生所要求的。

如果某样东西是固定不变的，我们通常会（也许是无意识地）假设它无须被关注，一直都会自然而然地留在原处。因此，我们会把注意力和精力转移到待办清单上的下一件事情上。

但是，如果我们能够让这个不变的东西变得不那么「永远不变」，我们的注意力就会自然而然地回到它上面；如果它的核心是好的，它就会重新闪闪发光。

一起聊聊：

你有类似中年危机这样的情况吗？
你的「去习惯化」解决办法是什么？

📢今晚八点！！

冯叔和他的朋友们想和你一起

说点有趣的，整点好玩的

欢迎预约，错过后悔一整年

他们已经很有钱了，为什么还在努力赚钱？

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来源：《屡见屡鲜》作者：[英]塔利·沙罗特 [美]卡斯·R.桑斯坦出版方：中信出版集团

来源：《屡见屡鲜》
作者：[英]塔利·沙罗特 [美]卡斯·R.桑斯坦
出版方：中信出版集团