身高，一直是一些男士头疼又压力山大的话题，对于170 公分以下的男生，更是如此。出席社交场合，没有妹子希望自己的男伴看起来矮人一截。正所谓“身高不够，穿搭来凑。”今天就来说说170公分以下的男生如何运用穿搭技巧来拉长自己的身高比例。
发型
对于170以下的男生而言，一个清爽俐落的短发的最佳的选择，比起繁琐的长发，短发在视觉上不会有向下沉的感觉，同时能让整个人看起来有精神！
上装
短外套短夹克对于拉长上身比例的效果简直立竿见影，除了让你的肩膀显得更魁梧，还一眼就让别人以为外套底边的长度就是你的腰线，简单粗暴。
而像oversize这种过长过宽的衣服只会让你看起来又矮又胖，还五五开。即使是权志龙这样的时尚icon也hold不住oversize，看起来整个人都被压垮了。
除了短外套，另一个显高利器就是叠穿。
比如，穿大衣的时候可以敞开穿，适当露出内搭，短内搭高低的层次也是显高的关键！
但是切忌，大衣要选择刚好盖住臀部到膝盖以上的长度，过分长的大衣只会看起来像强行偷了一件别人家的外套，同时让你的腿显得短而粗。
说了那么多短内搭，再来说说外短内长的搭配。既然内搭变长了，那么外面自然就要短，而且裤腿不宜过宽。即使内长也不能过长，不然又是五五身，尽量不要超过臀线。
腰线
对于商务人士而言，西装是职场必不可少的服装，穿西装最好选择两扣的西装外套，请务必让衬衫的腰扣一定要高于肚脐，这样才有提升腰线的效果。
裤子
说到9分吊脚裤，无论是什么裤型，都能称得上是搭配恩物。型男最爱的就是露脚踝，确实适当的露出一截脚踝，能够在视觉上修饰腿部的线条，也能拉长整个人的身高比例。一条卷起裤管的九分裤对拉长身高的作用有多大？一起来感受一下。
那么，一条宽松的低腰裤是什么效果呢？有一种悲剧叫Justin Bieber。
鞋子
脚踝对于矮个子男生的重要性相信不必多说，要露出脚踝，就要对那些高筒的鞋子说“不”。高筒鞋将完全覆盖你的脚踝，同时也会吃掉你的身高。
还是Justin Bieber，骚年你的腿呢？
说了那么多，还是会有人说“一切看脸”。那么！即使你没有图片里那些男人的颜值和气场，身高不够一米七也能轻松秒杀那些靠一米八的壮汉！
前提是，
你要做到——好身材。
所以请运动起来，
至少别让自己当一个矮胖子/矮瘦子。
胸肌，肱三头肌和腹肌
1跑步机椭圆机
5分钟
2上斜哑铃卧推
1组热身组：8-12次，3组，每组8-12次，60-90秒休息。最后1组是正反握递减组：21次
3上斜哑铃飞鸟
3组，每组8-12次，30-60秒休息，最后1组是递减组
4哑铃卧推
4组，每组6-10次，60-90秒休息
5超级组
由两个动作组成，做完第一个动作，马上做第二个动作，两个动作之间无休，这是一个超级组。
（1）双杠臂屈伸 - 胸肌版本
3组，每组做到力竭
（2）俯卧撑
3组，每组做到力竭，超级组之间有30秒休息
6超级组
由两个动作组成，做完第一个动作，马上做第二个动作，两个动作之间无休，这是一个超级组。
7肱三头肌下压
3组，每组12-16次，30秒休息
8坐姿肱三头肌推举
四倍组做到力竭，不休息
腹肌：4轮，动作间无休
9悬垂举腿
1组，做到力竭
10瑞士球卷腹
1组，做到力竭
11下斜反向卷腹
1组，做到力竭
12坐姿杠铃扭转
25次
注意：以上所有动作每组都要加重量
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