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视频|30天初级瑜伽快速入门

练瑜伽 · 公众号 · 健身 · 2017-01-30 07:32

正文

Preface''

如果每周三次以上，强度较大效果才会明显，前期需要2、3个月去熟悉一些初级动作，然后慢慢才能达到健身的效果。

一起来

时长：34'56'' 推荐指数：★★★★★

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