燥热的夏日里，你知道你为什么睡不好吗？

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撰文： Eric Roston

大约三分之一的美国人已经在遭受夜不能寐、辗转反侧的煎熬

“要是天气原因让每个月有更多天数破坏睡眠，这的确是重要问题，我们现在必须严肃对待”

气候变化的影响会在夜晚找上你。

这是那些研究炎热如何影响睡眠的科学家得出的结论。另外，他们也研究了预期当中的气候变暖将如何加剧失眠。

由哈佛大学贝尔弗科学与国际事务中心的尼克·奥布拉多维奇(Nick Obradovich)牵头的一组研究人员已率先证明了气温上升与睡眠质量不佳的关系。他们汇集整理了2002年至2011年间美国疾病控制和预防中心(DC)收到的76.5万份调查问卷反馈结果。在对反馈结果与受访者当地的气温进行比较之后， 他们不仅发现气温与睡眠之间存在联系，而且还发现夏季时两者之间的关联度比其他时间强三倍。

他们的新研究将入睡这种多数为个人体验的东西与全球变暖这种地球上真实发生的现象联系了起来。包括这项研究在内，已有越来越多的研究发现， 气候变暖会改变日常生活当中的种种细微方面。

一段时间以来，人们对于气温与睡眠关系的生理学原理已经有所了解。随着身体失去意识的控制，皮肤下的血管开始扩张，散发热量并使核心体温下降。 论文的作者们写道，以前的研究表明，高于正常水平的环境温度“可以阻止核心体温下降，睡眠质量不佳与核心体温的升高有关。”

随着全球变暖的到来，夜间气温的上升速度要快于白天。 这种看似违反常识的事实多年以前就得到了研究全球气候的科学家证实，它也成为了我们不应忘记的东西，因为美国很难接受气候变化是由人类造成的现实（与世界上多数国家不同）。（如果说阳光能带来温暖，你难道不该指望白天气温会上升更多吗？）

在证实了睡眠与温度之间的关系之后，研究人员引入了全球变暖预测方案，以查证本世纪下半段美国人的睡眠质量可能会恶化到何种程度。

最令奥布拉多维奇惊讶的是，研究人员完全可以预见炎热对睡眠的影响。美国是富裕国家，很多人在热浪袭来的时候可以依靠空调解暑。“即便有这种短期的适应能力，我们依然观察到了在美国的影响。”他说。

当然，在经受高温之苦方面，没有人比老年人和穷人的情况更糟。

加州大学伯克利分校研究气候变化对人类行为和经济学影响的所罗门·项(Solomon Hsiang)称赞了这一新的研究成果，认为它是首次对气温、天气和睡眠进行有条不紊的分析。他说，研究结果“显示出了系统性和重要的影响。”

在各类影响当中，总是有源自劳累的消极后果增加的情况。“当人们睡眠质量不佳时，会犯下重要的认知错误，不管是撞车还是在工作场所做出欠妥的决定，”项表示。

研究人员选用科学界的最差气候情境来进行睡眠分析。（据彭博社5月24日报道，这种研究情境受到了一些从科研角度进行的考证，因为里面有很多涉及煤炭燃烧的项目。）

针对温室气体变化趋势和全球煤炭储备的新研究暗示了采用这种方法的两个不足之处。（该方法简称“RCP8.5”，用于预测未来气候变化的影响，RCP意指“代表浓度路径”）首先，排放数据暗示，未来全球将进入一种不那么重大，但也依然非常严峻的排放情境。（如果做一个夸张点的比喻，可以把它比作将患者诊断为第三期癌症，而不是第四期。）其次，就算是理想化的最差情境，RCP 8.5也不大可能像目前设想的那样合理。

2016年，美国的气象观测站发现，夜间创下最高气温记录的次数比白天创下最高气温记录和最低气温记录的次数都多

奥布拉多维奇表示，他们的研究论文发表在5月26日出版的《科学进展》(Science Advances)杂志上，其中将未来模拟成睡眠调查与温度数据的线性延伸。如果他们采用下一个最差气候情境（简称为“RCP 6.0”），则研究团队很可能会做出对睡眠影响较小的预测，他说。然而， 虽然气候变暖的确切节奏仍有待讨论，因为对未来化石燃料的消耗情况还存有疑问，且反馈循环可能会加快全球变暖， 但各方对于这场“电影”的结局已经有了广泛的共识——就是不会有好的结果。

此外，奥布拉多维奇指出，与上述研究得出的结论相比，气候模拟方面的异想天开属于次要因素。他说，

研究人员的下一步措施是要更精确地衡量睡眠质量，通过睡眠实验室进行研究，更全面地检测人们的行为。

有趣的是，对于科学家每一项有关全球变暖所造成影响的新发现，气候变化否定者们都会去贬低和诋毁，而睡眠的确是妙不可言的梗。然而，不太有趣的，将是这种无情的结论，那就是， 如果像睡眠这样不可或缺的东西都可以被气候变化搞得一团糟，那么还有其他什么东西不会呢？

编辑：高怡然

翻译：王忠

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