【巴赫微课 |在职场中，如何做到不在乎别人的评价？】，将于今晚（2017年7月23日晚20:00~21:30）开讲，报名点击蓝字链接： 巴赫微课报名 | 在职场中，如何做到不在乎别人的评价？
【问题一】：如何在听他人的意见的同时又坚持做自己？
问：巴赫，您好！我想问问你，如何在听他人意见的同时又做自己？很多人就是老是听从身边人意见（例如父母“要听话”朋友“听人劝吃饱饭”）变得过于在乎外人看法而失去自我，如何才能平衡？是否两者原本就是对立的？
答：给别人提建议是一件有门槛的事，当你需要征询建议的时候，要找在这个领域有相关经验的专业人士来咨询。
有的人虽然辈分高，或者在某个领域很成功，或者他真的很爱你，很想“为你好”，但这些都不代表他了解你所提问的这个领域，也不代表他了解你的经历，你的想法，你的需求。
所以你一定要学会为自己的前途负责，学会筛选咨询对象。在遇到重要选择的关口，要去咨询专业人士。比如，选择职业之前咨询相关领域人士；买房之前咨询房产律师等等。
【问题二】：被无故迁怒时如何调整情绪？
问：巴赫老师，我妈周末的时候凉水喝多了，犯了急性肠胃炎，去输液两天，同时也查出了有肾囊肿。我本来想安慰一下我妈，让她多休息，看能不能吃中药调理一下。她马上不耐烦地说：“你平时少让我生气我就好了。你每天早上动作这么慢，磨半天才出门，每天都被你气死。” 然后我很生气地说：“跟你一天到晚相处都不愉快！”我就不理她了。
答：你希望达到怎样的结果呢？
问：我希望妈妈开心点儿。
答：如果你希望的结果是妈妈开心，那么当她说“你平时少让我生气我就好了”的时候，你可以这样说：“好好好，我平时一定少惹妈妈生气。”
为什么要这样回应呢？
原因有三。
第一，“我平时一定少惹妈妈生气”表达的只是对未来做法的一个预估，而不是对过去做法的总结。我只是承诺我“今后”会少惹你生气而已，也并没有承认我“之前”惹过你生气。
第二，你妈妈并不是真的要批评你，她只是无力承受自己此时此刻的坏情绪，需要一个发泄出口而已。所以你不需要在“我平时到底惹没惹你生气”的问题上去辩论和纠缠，你平时对她到底怎么样，她心里其实是有数的。
第三，她此时正处于情绪激动的当口，她最需要的是自己的情绪能够得到肯定，得到释放。如果你在她情绪的当口上跟她讲道理，她也听不进去。
先解决情绪，后解决问题。先顺着她，安抚她，答应她，给她的情绪一个充足的空间，这样她的焦虑会慢慢降下来。她的焦虑少一点，情绪就会稳定一点，你的日子也会好过一点。
【问题三】：被喜欢的人拒绝后如何调整情绪？
问：巴赫姐姐，我最近遇到一个男生，感觉一见钟情。真的我以前是一个特别保守特别乖的女生，但是突然中邪一样，直接就表白了。但是还是遭到了他的拒绝。
我感到特别丢人特别自责，但是又莫名不后悔。我们是在夏令营中遇到的，我怕之后在保研考试中还会再见面。所以我现在特别担心，如果再碰面我要怎么应对?我实在难以从这种丢人的情绪中走出来……
答：挺好的，这只是你人生前段的一次尝试，一次经历而已，不必太在乎对错或者结果。
你之所以会感到“丢人”，是因为你内心有一种默认——“他拒绝我，是因为我不够好。”
从而推出——“他比我好，我不如他。”这个结果。
所以，当你再见他面的时候，你会觉得自己好像有种“低人一等”的挫败感。
但事实真的是这样吗？他拒绝你，真的是因为你“不够好”吗?
从我的视角来看，不是的。
每个男生的口味都不一样，有的男生喜欢热情主动的女孩，那么如果你碰上这样男生可能你们就一拍即合了；
有的男生则喜欢高冷范儿的女孩，如果你平易近人亲切可爱他就不感兴趣；
还有的男生喜欢长得圆嘟嘟肉呼呼的女孩儿，如果你太瘦了他也不会被吸引……
所以这个男生拒绝你，很可能是因为你的风格恰好不是他想要的那一款，而不是因为你“不够好”“不够优秀”“不够有魅力”等等。
你不是神，你不可能做到让所有男生都爱上你。你只是个人，是个有个性，有风格的人，你只要去喜欢你这种风格的男生里面搜寻未来的恋人就行了。
所以下次再碰见他的时候，该怎么样还怎么样，就把他当成个普通同学对待就可以了，谁也不必谁低，谁也不比谁高。
【end】封面人物：有村架纯
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