励志 | 只要心不老，不管多少岁都能这样优雅从容

一说起老年，很多人就会自动与步履蹒跚、老态龙钟这种词联系起来。 其实并不是这样！粉面桃腮，朱唇红颜不是只能拿来定义年轻人，老年人也可以！ 就算身体老了，但心灵绝对不服老！下面这几位老人，就是人老心不老的最佳例子。

这位把网名取做“摩登老太”的老人，生活中的确是不折不扣的时尚达人。她喜欢玩，什么流行玩什么。上网、做视频、摄影、走秀、跳舞……什么都难不倒她。她叫周玲，她，已经87岁了。

她热爱生活、珍惜生命。无论遇到什么困难，总是表现出相当高的乐观和热情。在家悉心照顾瘫痪了10几年的丈夫，出门还是少不了精心化妆打扮。

时尚，不只是年轻人的专利。每个阶段的人都有自己的美，年轻人有自然美，老年人也有属于自己的美，年纪大的人更不应该放弃对美的喜爱和追求。

她还爱好民乐，弹琵琶、拉二胡，水平都很不错。她用爱好把每天的生活都填满，让老年生活充实快乐。

秦怡出生于1922年，曾被称中国演艺界最美丽的女人，临近中年失去爱人，同时照顾病重的儿子，不久又痛失爱子。

而她自己先后生过四次大病，开过7次刀，换过脂肪瘤、甲状腺瘤，摘除了胆囊，最后被诊断出患有肠癌，医生断言“活不久……”

但这一切没有让她终止自己的演艺事业，2014年她还依然在海拔近四千米的高原上拍戏，以92岁高龄饰演60岁的梅欣怡。

根据秦怡老师自述的养生之道，归纳起来主要有六个方面：

秦怡老师说：人的精神状态不能因为年龄增大，而松垮下来。体型也不注意保持了，衣服也拖沓起来，不仅会给人一种苍老的印象，而且本身的自我感觉也会越来越显得苍老。

我就不是这样，从精神上说，无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。

1914年出生的笹本恒子，是日本第一位女性摄影记者。26岁入行，从未退休。生活也给了她不少磨难，与丈夫分居离婚，52岁面临失业，71岁时第二任丈夫患癌离世。但她并没有被击垮。

直到百岁高龄，她仍然扛着相机在拍摄。2011年，97岁的笹本恒子出版了她的自传《好奇心旺盛的女孩，今年97岁》，引起极大关注。