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遍地「专家」的年代
「网络让辨别更困难」
最近，我收到了一位读者的留言：「在这个网络发达，专家遍地的年代，该如何判断哪些才是真专家，哪些是在传播伪科学呢？」
这位读者无论从受教育水平还是训练经验来说，都不能算是小白了。但是，他仍然会承认：「我真的很迷茫……我接受的信息越多，就越不知道该听谁的。这年头，好像每个人都是博士；每个人下的结论都很肯定……」
「我不加辨别地接受了所有信息，比如（某网红博主）的博客内容；我将他们说的，和我自己的经验结合在一起，然后就相当于学习知识了；毕竟他们才是专家，而我只是个爱好者……但我的问题是：
该如何知道这些专家对不对呢？
」
这种传播健身伪科学的大号博主，相信大家都见过不少。但直到9102年，还有不少人对他们坚信不疑。图：新浪微博
首先，不管你信不信，绝大部分爱好者，哪怕是那些网红博主自己，都纠结过这个问题。
其次，
学习批判思维最快的方式之一，莫过于暴露你自身的无知之处了
。暴露自己的无知，是每个人都害怕，又羞于做的事情；但这样做，可以给你带来更谦虚的心态，而只有有了这种谦虚的心态，你才能真正开始用批判的眼光学到新东西。
就我自己而言，我会时刻提醒自己，我对于很多领域的知识储备并不能被称为「专家」。这种心态，不仅帮我在运动科学和营养学的科学研究中取得了很多成果，在生活的其他方方面面也对我产生了很大的帮助。
图：互联网
这里还有另外一个很重要的原因。我想问问你，你觉得以下哪个选项要更容易一点？
当然，我不是说学习阅读和解读科学文献就不重要了（如果你有能力的话，应该自己学习相关知识）。通过观察他人如何解读科学文献，就是一个很好的学习手段（比如社交网站和一些期刊内容）。
这年头，谁都能上网随手引用几篇文献，但是很多人都停留在「读了结论和摘要就算读了」的阶段。
图：
Google/Pubmed
很久以前，我连一篇文献里的方法学和研究结果部分都读不懂，更不要说判断这篇文献的靠谱程度如何了。在那时，我能做的就是判断那些「专家」是否靠谱，然后选择那些更有逻辑、更不夹带私货、更可信的人来关注。而这种做法，对我自己的科研道路也起到了及其深远的影响。
所以，在这个信息极为流通，遍地「专家」的年代，你该如何辨别谁才是真的靠谱，谁又是在夹带私货、或者利益为上呢？以下就是我能给你提供的一份清单。
02
如何辨别真「专家」？
「根据这12点判断」
在以下，
红色字体
是你需要警惕的，而
绿色字体
则是一位真专家需要具备的特质。
举例：减脂必生酮，1个月20斤不是梦 vs 减脂是个持久战，每周减重目标设置在0.5-1%之间才更有可持续性
2.
解决一切、一招适用所有人
vs
依照具体个人，具体情况，具体问题提供解决方法
举例：练这个，让你深蹲飞速提高 vs 深蹲平台了？根据不同粘滞点，解决方法各有不同
3.
绝对化（永远，绝不）
vs
可能性（有时候，绝大多数时候，几乎所有时候）
举例：减脂时一定不能吃的东西 vs 减脂时，大部分人都不建议吃的东西
4.
缺乏证据
vs
不仅可以提供充足的科学证据支持自己的观点，在科学证据不足的时候，也勇于承认这种观点是基于经验的
举例：BCAA是最有用的补剂 vs BCAA目前的科学证据表明，它对于这一小部分人有用……
