平旦華語（甲辰82）：人生觉悟于瞬间

道心语境 · 公众号 · · 2024-07-02 03:05

正文

《易经·系辞传上》写道：「仰以观于天文，俯以察于地理，是故知幽明之故。」万物为自然所化生，无时无刻不受大自然的影响。华夏祖先们正是在观察天地万物中，悟出了「道法自然」的哲理。四年的时令养生学习与实践，瞬间觉悟：人顺应自然，即为自然。

回想小时候，一感冒就扁桃体发炎，经常自己跑到大娘的卫生室打屁股针。由于素体秉性不佳，高中为了拼成绩挑灯夜战，到大学时又熬夜成习。在28岁时查出有好几个甲状腺结节，血压偏高，脸上季节性长痘，冬天手脚凉，皮肤干燥，毛孔粗大，夏天也总有种没出透汗的感觉。有段时间身上出现了游走性疼痛，双手除两个大拇指以外的8个手指第二指关节处显露青色的血管。

走入时令养生之前，对亲近之人所做的事情吹毛求疵，缺乏包容心，也容易委屈流泪。由于担心父母的健康，希望他们也一起践行时令养生。而当父母对此有怀疑，不愿执行时，我在劝导解释过程中，会控制不住情绪，提高语调，没有做到令父母「悦色」。每次事后都心生悔意。

我已参加三期时令学习班，反复聆听记录承恩老师的讲课内容，学习咨询师的节气分析课，阅读养生人的受益文章。四年的学习实践与感悟让我渐渐明晰了自己身心失衡的根源。

1. 先天肝气不足，后天熬夜又伤了肝气，导致肝疏泄不利，气机不畅，瘀堵在颈项，静脉循环不佳。

2. 肺主皮毛，我先天肺火大，宣发肃降能力弱，所以容易长痘，皮肤干燥。

3. 大学四年，吃水果过多，伤了脾胃气，导致气血生化无源，土生金的能力也变弱，加重了肺的问题。

四年的践行时令养生的过程中，我抱着每天「拾起一粒米」的心态，勤而行之，渐渐养成了符合自然规律的生活习惯。

平旦时分，起床后即醒茶，砭石梳子缓缓梳头，跪坐后拿出藏香深深地呼吸吐纳，如闻茉莉花香，沁人心脾。然后点燃藏香，烧水沏茶后，先灸脸面和眼睛，几杯热茶灸牙后缓缓入肚，饮食大米莲子粥。静坐之后，或者练习书法，或者诵读经典，辰时花椒泡脚，巳时健脾，注重酉初敛阳，戌时疏肝。一天三次茶灸，午时睡觉半个小时，日常饮食按照节气变化来调整，晚上亥初入睡，白天精神饱满。老公也在我的影响下，晚睡时间由23点变成21点。每天生活充实，欢喜自在。「道法自然」的生活习惯如同琼浆玉液，滋养着我的身心，也带来了不可思议的效果。

调养四年后，在今年夏天，经络畅通了，出汗面积明显增大。茶灸或喝热汤后，汗液会把棉衫湿透，像从水里拎出来一样，酣畅淋漓。整个夏天不吹空调也没有感觉闷热，皮肤也变得细腻润泽起来。最令我惊讶的是，手指关节处的青色血管看不见了，被丰满的肌肉覆盖了。甲状腺结节也消失了。我渐渐不想吃鱼、肉等荤腥食物了。身体仿佛安装了严密的检测机制，只允许洁净的食物进入。近一年时间纯素饮食，对待父母变得和颜悦色。即使父母有认知的偏颇，我也会提醒自己「天下无不是的父母」，便会「怡吾色，柔吾声」地耐心引导，给父母时间改变认知。慢慢的，父亲知道如果生气后胃不舒服，会即时服用疏肝食材，母亲养成了酉初吃养阴食材和巳时茶灸的习惯。

时令养生还解决了我在书法精进道路上的一个大瓶颈，曾经踯躅绵软的运笔变得畅达遒劲。「书为心画」，汉字是一个人世界观与性情的体现。我的物质身体慢慢变得平衡，心胸也豁达起来，心借巧手把这种能量传递到纸上。身心自然，艺术表现也顺其自然。

感恩华夏祖先，披荆斩棘为我们留下「天人合一」的生存之道，也时常感念自己的福报深厚，可以每天沐浴在中华传统文化的阳光下，在我而立之年养成受益终生的生活习惯。我誓将善巧方便的时令养生文化代代相传，改善家族的健康基因。同时传播给我的学生们和身边有缘人，这是一种无所希求的欢喜。