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最诱人的日本夏日风物诗是什么？萤火虫？烟火？海滩？恐怕都没有令人食指大动的鳗鱼饭讨喜。夏日里吃日料，拿一碗鳗鱼饭收尾再好不过。肉质细嫩、味道鲜美，在提振食欲的同时还能补充体力，简直是缓解苦夏的利器。
鳗鱼对水质要求非常高，稍有污染便无法生长，所以也被称为“世界上最干净的鱼”，同样因为生性活泼好斗，所以肉质紧实。再加上现杀现烤鳗鱼需要有“杀鳗三年，串鳗八年，烤鳗一生”的技能，自然，多重加成下的鳗鱼就成了很多人口中的“奢侈天物”。
其实，下箸开动哪需要考虑那么多，何况我们还为大家找到了几家物美价廉的店，完美解决你的后顾之忧。正是饭点，赶紧带上胃口，一起出动吧。
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关于吃鳗鱼的几个选项
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河鳗 OR 海鳗？
日料中常用作鳗鱼饭的是河鳗，日本人每年要吃掉十几万吨鳗鱼，早年的鳗鱼料理均以用野生河鳗为骄傲，但现在由于过度捕捞，野生河鳗尤其是日本所产的已经濒危，所以你只能在夏秋两季短暂地，在部分鳗鱼老铺或高级日本料理店的菜单上找到，而且一般还需要事先预约。
现在日本店家日常所用皆是养殖鳗鱼，且多依赖进口。值得注意的是，与养殖鳗鱼差不多等长的野生鳗鱼外形会比较粗壮，肉质更紧实，油脂也更丰富，入口鲜美的同时更有桀骜的野味。
还有两种常见的日本料理鳗鱼食材是生活在海里的星鳗和狼牙鳗，后者肉质紧实，全身遍布硬的细刺，常用作煮物，因为皮太韧咬不动，所以都会去皮料理，所以也基本不作为鳗鱼饭的食材。
❷
活杀 OR 冷鲜？
现在鳗鱼用的等级中，最高等级是活鳗鱼在店里养两天活杀，二是进货杀好的冰鲜鳗鱼，用自己店里的酱料烹饪，三则是进货已经杀好并且做熟了的鳗鱼，只需加热而已。
接下来是串鳗鱼肉，用竹签或铁签穿在皮肉之间的脂肪中，如果扎破皮肉，则签的温度会使肉质过熟。签的间隔决定了翻转受热的效果，孔的疏密则决定卖相。然后是炭烤鳗鱼，要逼出油脂，同时也清除腥味的来源，随时根据熟成适时翻转和调整炭火温度，抓住烤出最美味金黄色的瞬间非常关键，需要聚精会神地去捕捉那个火候时机。
❸
蒲烧 OR 白烧？
蒲烧鳗鱼即酱汁烧烤鳗鱼，是著名的江户前料理之一。一般认为酱汁烧烤就是在串好的鱼肉表面刷酱蘸酱，在火上慢慢烤透即可。日本米其林三星厨师神田裕行则认为应先烤出鱼体内的水和脂肪，等到表面烤成焦黄以后，再蘸一层调味汁，让其与鱼肉充分融合，与蛋白质发生同化。
料理神人小山裕久也曾提到说，如果想要彻底入味，只涂抹一次酱汁是不行，但在多次涂抹酱汁反复烧烤的同时要避免把鱼肉烤成老鱼干，当然也不能为了保持鱼肉软乎乎而烤得鱼皮水当当。
与蒲烧不同，白烧过程中不添加酱汁或调味料，也叫素烧，更能体现食材的本真。吃过野生鳗鱼的白烧料理后，味蕾大概才能分辨出顶级鳗鱼的品质和精良烧烤手法，而不会把鳗鱼的美味都归功在酱汁和山椒粉上。
❹
关东 OR 关西？
关东风味的蒲烧鳗通常是先将鳗鱼烤至表面略呈金黄色后改用蒸笼慢火细蒸，使其获得豆腐般的柔软口感后蘸调味汁再烤，反复蘸烤几次，彻底去除肥腻感，获得清爽低脂、醇厚鲜香的滋味。
关西地区则更添些粗野气质，从鱼腹下刀剖开，不蒸，串毕蘸酱直接烤到熟透，更加酣畅淋漓——表皮酥脆，肉质多脂，因此应选择体型小一些的鳗鱼，注重油脂落在炭上挥发的炭烤香气以及肉厚脂丰的脆弹口感，认为那才是蒲烧鳗鱼的真正魅力所在。
而现如今又出现了在关东、关西基础上的“创新改良派”，譬如添加海胆、鸡蛋等，给传统口味带来一丝新鲜感。
❺
吃肉 OR 喝汤？
鳗鱼内脏汤、肝清汤是鳗鱼饭的绝配。肝清汤一般是加昆布高汤熬制的，清清爽爽，淡而鲜美。也有食客专门奔着鳗鱼茶泡饭来的，甜辣味的酱烤鳗鱼在热乎乎的米饭中间焖一会儿，然后放上芥末、山椒等调料，浇上热茶就可以吃了。除了泡饭，京都的鳗鱼杂烩粥也很诱人，在粥里放入干烤鳗鱼、牛蒡、人参、香菇和年糕，再打入鸡蛋杂烩而成。杂烩粥的套餐里面还有一道漂着鳗鱼圆片和青葱的鳗鱼锅，是另一种鳗鱼清汤。
且慢，怎么没听说过生鳗鱼刺身？因为鳗鱼的血液有毒，人的胃液或者高温加热都能使其丧失毒性，故熟食没有安全隐患，但是如果大量生饮鳗鱼血，或伤损处接触生鳗鱼血均会引起中毒不适，所以再馋也不能生吃啦。
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鳗鱼饕餮大餐
鳗鱼烤春笋
两层春笋中间夹现杀活鳗鱼肉，一起蒲烧烤制，底衬新鲜的柳橙，顶上点缀三文鱼籽，意在捕捉时令鲜美。厚切笋片的清脆与鳗鱼的软糯对比成趣，水果和鱼籽的搭配又令咸甜口有了小清新风格。
产品提供：米粟米鳗亭
炸鳗鱼
更换了天妇罗的外衣，不用面糊而改用味甚粉（煎膨胀的糯米碎，并且染颜色）裹在蘸了蛋液、面粉的生鳗鱼段外面，炸制而成，配姜泥蘸鳗鱼汁（清酒、味啉等调制）食用，口感酥脆不油腻。
产品提供：米粟米鳗亭
星鳗寿司
将熟制星鳗入锅煮10分钟，用铲子捞出凉好入味，放在用醋、糖调味的寿司米上浇酱汁即可。星鳗十分软糯，吃的时候可以用筷子夹段取食。
产品提供：四叶寿司
鳗鱼海胆烧
选200余克活鳗鱼按照关东方法清理去骨，柳叶刀改成两厘米见方的小块，串上签子蒲烧，上桌前蘸汁，加新鲜海胆即可。海胆的鲜甜与鳗鱼的炭火气息碰撞出绵密悠长的香糯。
产品提供：米粟米鳗亭
鳗鱼八幡卷
京东传统菜式，是原本用作祭祀祈福的关西料理。一字刀切好鲜鳗鱼肉，包卷三根煮好的牛蒡，切段用炭火烤，然后加蒲烧汁在锅里煮至收汁即可。这道菜很有关西的野趣，皮肉都有弹牙质感。
产品提供：米粟米鳗亭
米粟米醋味渍鳗鱼卷
关东式蒲烧活鳗，烤好切成条，与芒果条、青瓜丝、姜丝一起卷入越南米皮，外面再裹一层蛋卷，形似一个没有寿司米的寿司卷，入口酸甜清爽，是与夏日心情很搭的创意料理。
产品提供：米粟米鳗亭
鸡蛋鳗鱼卷
蛋液加昆布高汤、少许盐和清酒按照玉子烧的方法摊鸡蛋，鳗鱼切成条刷蒲烧汁略烤后卷入鸡蛋第一层或第二层中间，慢慢卷起切块，蘸酱油和萝卜泥吃。这道菜通常由有七八年以上料理经验的师傅操作，否则成品鳗鱼很难在中间的位置，或者火大变色，或者油多分层，非常考验功夫和耐心。
产品提供：炭匠鳗鱼专门店
白烧鳗鱼
选两斤以上的大鳗鱼，按照关西的方法活杀不蒸，去头尾，中段一分为二串烤，加盐、黑胡椒，一面烤至起泡再烤另一面，配白萝卜泥、芥末、酱油食用。
产品提供：万叶海鲜炉端烧
蒲烧鳗鱼
700-800克活鳗放血拆骨炭烤后用蒸箱蒸20分钟，再刷蒲烧汁烤熟配三椒粉吃。就好像烤鸡要用五香粉，山椒粉是提升蒲烧鳗鱼滋味的决胜之招。建议先清口品尝原味，再酌量撒上。
产品提供：京怀石·壬生
盐焗鳗鱼
新鲜鳗鱼肉处理好后裹海带、冬笋叶，埋入加热的盐中烤制，最后敲碎盐壳取食，肉质松软有浓郁的干香。
产品提供：京怀石·壬生
