专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

一个人最好的状态：能拼搏、有闲心

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-11-14 12:38

正文

作者 | 艾菲

来源 | 艾菲的理想

ID | xiaoyaolsh

我的一位来访者，他说他好像除了跟工作有关的、跟世俗功利有关的事外，做别的事情都会让他觉得像是在浪费时间。

所以在做那些事的时候，他都会产生非常强烈的愧疚感和自责感。

有一次，他用半天时间看喜欢的书，到晚上他开始自责，感觉这一天都被浪费了。

这种感受时常发生，所以给他带来了困扰，于是找到了我。

为什么会这样呢？

我想，这个困扰的本质是：

做功利性的事情，早已成为了绝大多数成年人生活的核心。

而这，也正是成年人与小孩的最大区别之一：

成年人的生活以赚钱养家为核心，所以他们时刻考虑的都是利害得失，他们的内心被这些填满了，

于是对那些无法带来功利的事情，做得越来越少，越来越不关心，以至产生了这个例子中的愧疚感。

小时候，我们做的很多事情都是玩，漫无目的的玩。

尤其是一到周末和假期，我们完全就在虚度时光，从早玩到晚。

但是，当我们长大之后，我们的世界变小了，变得只有工作、赚钱、养家、买房、换车、买包那么小了。

人嘛，活着总要赚钱养家的。

但是，如果你的全部生活都被功利心与功利性的事情占据，那么，你肯定会迎来一个最直接的后果:

你会不开心，你会活的不开心。

一个人要是活的不开心，他工作起来也很难开心，工作不开心，他就无法做好工作。

如此一来，他在工作中产生的内耗就会越来越多，开心就会越来越少。

我想，这就是现如今许多职场人的真实现状。

长此以往，人的心智就会被禁锢在功利中。无限的世界对他而言，就只有极其有限的一小部分。

在《艺术：让人成为人》这本书里，讲了这样一个故事：

一家五金店的经理一生忙碌。他想不通为什么他的一生从来没有开心过。

他夫人曾希望他退休之后和自己一起去旅行，去参观艺术展览馆，去听听交响乐，但他没有这么做。

他只是每天早晨都去钓鱼。

但是，他从来不曾抬头看一看太阳从海湾上升起的那一刻，

不曾看看微风吹起的涟漪，或者一群小鸭子排成一排跟在它们妈妈的后面静静地游弋，还有那些鱼儿身上反射出的光的色彩。

他感兴趣的只是那些鱼是否可以成为他餐桌上的菜肴。

在他临死的时候，他躺在床上低声说，他为自己一生中错过的那些机会感到难过。

他儿子以为他指的是他夫人为他们两个人所梦想的那种生活，谁知他用几乎听不到的声音说：“没开上几家连锁店！”

原来，这竟是他的遗恨。

至死，他都没有醒悟。

这位经理的生活是多么的乏味和无趣，他的心智被禁锢在了功利中，禁锢了一生；

以至于根本看不见生活中的美与乐，这也是他为什么始终不开心的原因。

其实，我们的生活，我们的人生，并不仅仅只有功利的部分。

事实上，每一个人天然就有非功利的需要。

工作、事业与生活并不是同等的概念，生活的范围要比前两者都大，而且要大得多。

如果我们想要生活得更开心，感受到更多的幸福，那么，应该提醒自己，不要只是活在功利心中，还要找回丢失的闲心。

什么是闲心？

闲心，说的是从直接的功利活动中暂时摆脱出来，以非功利的角度去看待生活。

很多人都缺乏闲心，我们又该如何培养自己的闲心呢？

1、第一步就是要用成年人的逻辑，去接受这件事，去解开思想的束缚。

人有游戏的本能冲动，就像我的那位客户，他本能的对许多事物都感兴趣；

但是思想的束缚却让他觉得这是在浪费时间，而浪费时间是不对的，于是就产生了愧疚。

可是，为什么人生的每一分钟都要有用呢？

人生的每一分钟如果都不能浪费，都要有用，时间久了，我们就会像一个绷紧的弹簧，失去弹性，最后的结果就是绷断。

王弼在注《老子》的时候写过一句话：“穷力举重，不能为用”。

意思是，如果你用尽所有的力气才能够拿得起的东西，那么你是无法把这东西耍起来的，你根本用不了它。

弹簧之所以能用，就是因为它没有绷紧，还留有弹性的余地。

东西之所以能耍起来，是因为你还有多余的力量可以使用。

人生也是如此，要给闲心留下位置 - 这样你才能有多余的力量去使用。

绷紧的弹簧坏得快，时刻功利的人生也坏得快。

毕竟，我们的人生不是一场冲刺，你有几十年的路要走，不要不给自己留闲心的余地，那样做的话，用不了太久，你的精神和心灵都会出现问题。

如果你想要的是20年、30年的做下去，那么你就要给自己培养闲心。

2、培养闲心的第二步，是学习新的看待世界的眼光。

就像那位五金店经理，他可以很轻易的看出这条鱼是否能够成为盘中美味，但是，他却很难注意到鱼身上反射出的光彩。

因为，他缺乏闲心的视角。

新视角的养成，需要时间，就像在平坦的草地上，走的次数多了，才会有路，只走一次两次是不行的。

如何培养这种新的看待世界的眼光呢？

建议大家多看一些这方面的书，学一学这方面的知识，主要是人文通识类的书，涉及文学、艺术、诗歌、音乐、戏剧之类的。

通过这些学习，你会从之前看到大海蓝天没有感觉，到现在的“原来这就是海天一色啊，真美啊”的感受。

通过这些学习，你会从之前看到水里的鱼，想到的是可不可以吃，到现在的感受到“鱼儿出游从容，这生命活着好自在”。

3、培养闲心的第三步，认孩子做老师，向孩子学习。

之前，我们说成年人的生活是以赚钱养家的功利心为核心的，而孩子则正好相反，孩子的生活是以闲心为核心的。

孩子的眼睛是充满童真的，是充满好奇的。

孩子做很多事情并不考虑这件事有没有用，就是单纯的好玩，想玩，然后就去做了，并在做的过程种全情投入，充分享受，不问意义不问结果不问利害。

最后的话

我们的生活不只有眼前的营生，还有日出与晚霞，晨露与清风，有许多美的存在。

时间是可以被浪费的，不需要每一分钟都有用。

向孩子学习，去看到一个在利害得失之外的新世界吧。

本文经授权转载自艾菲的理想（ID:xiaoyaolsh），如需二次转载请联系原作者。作者：艾菲，著有《直击本质》和《心智觉醒》，国际教练协会（ICF）认证专业级教练（PCC），“帆书”高效思考力提升课主理人。

人生并不仅仅只有功利的部分，我们的生活要更开心，可以看看不同的世界，培养闲心。

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