专栏名称: 左右为篮
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不要输给妹子!提升控球基本功的12种练习

左右为篮  · 公众号  · 篮球  · 2016-12-12 21:13

正文

深蹲内外运球,双手交替



坐地指尖运球



仰卧指尖运球



坐地分段变向



坐地双手指尖运球



原地大力运球+胯下 四种变化




胯下8字运球



体前变向+胯下+背后 双手循环



原地大力运球+内外运球+体前变向