专栏名称: 针灸匠张宝旬
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用眼过度,视物模糊,如何才能快速缓解?(附操作视频)

针灸匠张宝旬  · 公众号  ·  · 2024-05-25 12:33

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ipad、手机、电脑使用如此频繁的当下, 过度用眼 已经成为一种常见的「病态 ,在生活中我们如何保护我们的疲劳的双眼呢?


张老师: 把手心相互摩擦到极热,用 手心热敷眼睛, 七次 。曲 拇指用 大骨空 按揉眼角 睛明穴 七次。

不要小看这个方法,给孩子做完看视力表,有时候数据立马提升一行的。大家眼睛都过度使用,这个是个护眼好法子。


大骨空穴定位:拇指背侧指间关节横纹中点。



睛明穴快速取穴:合眼,手指置于内侧眼角稍上方,有一凹陷处即是。

揉眼睛动作示范如下:

视频模特:sawyer sun

网友的部分反馈:


网友 :今天早上醒来跟着做了一套,眼睛觉得很舒服,照镜子眼睛有种黑白分明的感觉,昨天1点睡,正常来说都会有红血丝,今天没有。


网友 :亲是有效,我是老人家了!


网友: 这两天感冒了,刚用这个法子敷了一下眼睛,感觉头轻了不少没有那么昏昏沉沉的了。


网友: 今天早上做了舌顶上颚,扣齿,揉眼,做完后,感觉头脑清明,一扫平时刚起床时的昏昏沉沉。很棒。


网友: 刚刚顺手做了一下,眼睛立马感觉舒服了点。

温馨提示

1、洗净双手后再按压睛明穴。

2、由于个人体质、操作方法等不同,效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。


往期内容

如何比同龄人看起来更年轻?这两处经络务必要通畅!(附视频)







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