写在后面
「失望」这种情绪,心理学上的理论解释有很多:
心理动力学论认为,失望的根源是我们无意识向对方投射了某种需求;
亲密关系的镜像理论认为,失望的背后是早年的依恋关系中,未被满足的原初渴望……
但我们之所以会觉察它,探索它,并不是因为这些理论,而是因为:任何一种强烈的、反复出现的情绪,都是内在给我们发送的强烈的信号。
如果你发现你总因为某件小事、某一句话“一点就炸”,这不是说明你太敏感、太脆弱、太小气,而是说明对你的内在而言,有某个重要的课题需要被认真地对待。
就像心理治疗师维吉尼亚·萨提亚所说的:
“真正的疗愈,不是问题不再出现,而是问题不再重要。”
无论是失望、恐惧,还是焦虑……当你能够鼓足勇气面对它们,它们都会成为我们处理好与自己的关系,一点一点疗愈内在的契机。
疗愈内在的结果,并不是永远不再对他人失望、不再恐惧未知、不再因为伴侣不回复而焦虑。
而是这些情绪还在,但你不会陷入对抗;
你允许它们的陪伴,也因此拥有了更多的力量。
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如何走出失望的关系模式?
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