专栏名称: 健康常识百科
关注健康,关注养生,关爱自己和身边的人。 我是你的健康养生好帮手!
目录
相关文章推荐
营养师顾中一  ·  “班味”被揭秘了,竟是炒韭菜味的! ·  2 天前  
丁香医生  ·  想要「拉屎自由」,一定要每天吃够它! ·  2 天前  
丁香生活研究所  ·  快别买这种「中式点心」了,真心建议你换成它! ·  3 天前  
丁香医生  ·  春天狂打喷嚏、流鼻涕……这是怎么了? ·  3 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健康常识百科

它的营养是猪肉的10倍,只用一招,好吃百倍!

健康常识百科  · 公众号  · 养生  · 2017-02-18 19:32

正文

点击上面 蓝色字 免费订阅



阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体健康常识百科再点击关注”,这样您就可以每天观看更多关于这方面的最新资讯。每天都有分享哦~~完全是免费订阅,请放心关注!

猪肝泥



食材:猪肝50克,香油1克,酱油、精盐各少许。


做法:

1、将猪肝洗净,横剖开,去掉筋膜和脂肪,放在菜板上,用刀轻轻剁成泥状。

2、将肝放入碗内,加入香油、酱油及精盐调匀,上笼蒸20-30分钟即成。


番茄猪肝汤




食材:番茄、猪肝、金针菇、 木耳、姜、大葱、油、盐、胡椒、番茄酱。


做法:

1、将一根筷子从番茄底部插进去, 最好选择不锈钢筷, 如果没有,木制筷子要经过水泡一个小时;打开煤气灶,开火,将番茄放在上面烤一下。

2、番茄很快就出现了裂痕, 翻动一下继续烧;不出一分钟, 烤好后番茄皮就可以轻易的剥下来了;

3、将番茄洗净后去皮, 将去皮的番茄切成小丁;

4、将切好的猪肝加入盐, 白胡椒, 料酒, 生抽, 生粉,

5、搅拌均匀后腌制五分钟;

6、在烧热的锅中倒入少许油, 加入姜末和大葱末煸炒;

7、煸炒出香味后加入切好的番茄丁翻炒一下;

8、加入番茄酱继续煸炒,. 再在熬好的番茄汁中加入适量的水,直到熬出红色的汁;

9、待番茄汤煮开后加入金针菇;

10、再加入黑木耳丝, 煮上五分钟;

11、五分钟后下入腌好的猪肝;待煮开后加入盐, 胡椒等调料, 就可以关火了;

12、成入碗中后加点小葱点缀。


猪肝羹



食材:猪肝一具(细切,去筋膜),鸡蛋一只,豉汁适量,葱白一根(去须,切片)


做法:

1、将猪肝和葱白与豉汁煮成羹状;。

2、九成熟时,打入一只鸡蛋,即可使用。


青椒炒猪肝



食材:猪肝200克、青尖椒2个、姜丝、大蒜5-7瓣拍扁、朝天椒丝少许(可不加)、油、生抽、胡椒粉、料酒、盐各适量。


做法:

1、花椒粒15克加水4饭碗煮5分钟备用;

2、猪肝切薄片;

3、猪肝片用备用的花椒水煮2分钟,捞起沥干;

4、加酒、酱油、淀粉适量,苏打粉半匙拌匀;

5、青椒洗净去籽,切成大块;

6、红椒切斜片;

7、炒锅入油,将青椒、红椒、猪肝一起下锅炒3分钟左右;







请到「今天看啥」查看全文