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对付口臭,试试这几招

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2017-05-22 12:00

正文


早上起来打哈欠,一张嘴就把自己熏到?


跟男神女神相遇,想热情地打个招呼, TA却瞬间别过了脸?


聊天的时候,周围的人都离自己一米远?


别笑,有这种烦恼的人,其实还真的不少。


每四个人可能就有一人有口臭

图片来源:www.163.com


我国 2006 年对 2 000 人的一项调查显示,口臭患病率为 26.4%,也就是每四人中就有一个人有口臭。


大部分研究认为年龄越大,口臭的患病率越高。至于性别,多数研究认为男女并无差异。不过,大多数人都不会关心这些数据,他们关心的是:


我就是那一个人,怎么治?!


口臭有很多很多分类方法,比如真性口臭假性口臭口臭恐惧症,比如口源性非口源性口臭,比如生理性的口臭病理性的口臭等等等等。


今天我们就简单粗暴地划分成两类:


自己能对付的 VS. 自己不能对付的。


你是哪一类呢?


自己能对付的口臭

嘴里有很多细菌,其中有一类「产臭菌」,就是口臭的罪魁祸首。


要想搞定口臭,一切都要围绕「消灭产臭菌」进行,我们可以这么干


1. 赶走他们


图片来源:Giphy.com


刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁,都可以清除产臭菌。


研究发现,刷牙多于 2 次 / 天的人群口臭患病率远低于刷牙少于这个频率的人,而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的 35%~56%。


2. 饿死他们


吃完东西后赶快漱口。或者饭后嚼会儿无糖口香糖,刺激口水分泌。


口腔里的食物残渣少了,产臭菌没了口粮,自然活不长。


3. 毒死他们


图片来源:Soogif.com


比如 喝茶 ,茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。








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