对付口臭，试试这几招

早上起来打哈欠，一张嘴就把自己熏到？

跟男神女神相遇，想热情地打个招呼， TA却瞬间别过了脸？

聊天的时候，周围的人都离自己一米远？

别笑，有这种烦恼的人，其实还真的不少。

每四个人可能就有一人有口臭

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我国 2006 年对 2 000 人的一项调查显示，口臭患病率为 26.4％，也就是每四人中就有一个人有口臭。

大部分研究认为年龄越大，口臭的患病率越高。至于性别，多数研究认为男女并无差异。不过，大多数人都不会关心这些数据，他们关心的是：

我就是那一个人，怎么治？！

口臭有很多很多分类方法，比如真性口臭假性口臭口臭恐惧症，比如口源性非口源性口臭，比如生理性的口臭病理性的口臭等等等等。

今天我们就简单粗暴地划分成两类：

自己能对付的 VS. 自己不能对付的。

你是哪一类呢？

自己能对付的口臭

嘴里有很多细菌，其中有一类「产臭菌」，就是口臭的罪魁祸首。

要想搞定口臭，一切都要围绕「消灭产臭菌」进行，我们可以这么干 。

1. 赶走他们

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刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁，都可以清除产臭菌。

研究发现，刷牙多于 2 次 / 天的人群口臭患病率远低于刷牙少于这个频率的人，而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的 35％～56％。

2. 饿死他们

吃完东西后赶快漱口。或者饭后嚼会儿无糖口香糖，刺激口水分泌。

口腔里的食物残渣少了，产臭菌没了口粮，自然活不长。

3. 毒死他们

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比如 喝茶 ，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。