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为什么老公出轨，却激不起我一点情绪？

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-03-19 10:56

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我们总是回避感受。

这个习惯，是小时候对成长环境的一种创造性适应。

它让我们得以在不那么完美的生存条件下活下来，长大成人。

然而，当环境发生变化时，我们通常还是会维持原来的习惯，哪怕这对我们无益。

今天，作为一名心理咨询师，我想分享一位来访者的故事——

当一个擅长压抑感受的小孩，长大成“空心”人时，她发现就连遭遇不幸，自己都感觉不到痛。

她第一次慌了，像被福尔马林药水固定住的标本一样，钉在墙上，永永远远被困住。

于是，她迈进了我的咨询室，寻求帮助。

眼前的女性来访者小麦，是一位40多岁的妈妈，博士毕业。

之所以踏进我的咨询室，是因为丈夫出轨。

自从丈夫出轨后，小麦的第一个感觉，是挫败。

作为一个女人，感到自己很失败，同时也很难再去信任别人。

每当看到丈夫的脸，小麦都会想，不知道他又有什么事情瞒着自己。

她拒绝与丈夫有任何身体的接触，觉得他很恶心、很脏。哪怕丈夫不经意间碰到自己，她也会闪电般地跳开。

她在咨询室里称丈夫为孩子爸爸。仿佛这个男人，除了孩子之外与自己没有一丝关联。

小麦还说自己很烦躁。

一方面，她特别想离婚，斩断跟这个男人的所有关系。

另一方面，又担心离婚了，孩子接受不了，两边的老人也接受不了。

她也很担心朋友知道她离婚后，会用有色眼光看待她。

在第一次咨询中，小麦简短地叙述了她和丈夫的事。

很快我发现，她就像一个没有感情的旁白机器，讲述自己的故事。

我给了我的观察：

“虽然你在讲怎么发现孩子爸爸出轨的。但这些话似乎不是自己讲出来的，倒像每个字自己蹦出来的。”

“你明明在讲述自己悲惨的经历，却呈现出一种不带情绪的、空洞的感觉。”

小麦先是条件反射式般点了点头。

但立刻显得局促： “我不明白你为什么这么说，那我该怎么办，我要怎么做才是对的？”

聊到这里，我开始发现小麦的应对机制——

每当我试图提出一个自我探索的问题时，她会将其变成一个关系性的问题。

同时，我在这个关系中，扮演的是一个使她手足无措的权威。

我继续打开探索的大门，将感受引入她自身。

“现在这种局促不安，让你想到什么吗？你在生活中也有过类似的感觉吗？”

小麦说，这种感觉，让她想到爸爸。

她的爸爸是一个很严厉的人。

作为单位的领导，爸爸经常忙于工作，很少在家。

她对她爸爸的记忆，就是一个人在堂屋的椅子上默默地抽烟。

她每次跟她爸爸单独相处，都会很局促、紧张、尴尬。

她不知道该说什么，特别想逃开。

说到这里，小麦顿了顿，突然把对父亲的回忆，转向了现在的婚姻。

她说，跟孩子爸爸在一起时，也经常没什么可说的。有时候，她就会没话找话聊。

也许她此刻，还不能完全面对和父母有关的负面情绪，而亲密关系是一段成年的情感关系，更容易讲清楚。

所以，我追随了她讲述亲密关系的意愿，问： “那你们是怎么在一起的？”

小麦说，其实她也不知道。

他们俩是高中同学，但那时并不熟悉。后来又成了大学同学，也不熟悉。只是知道对方的存在而已。

“后来考研，我们俩总是一起在图书馆学习。不知道从什么时候开始，他会送我回宿舍。我们就在一起了。研究生毕业，就结婚了。后来有了我儿子。”

小麦三言两语，概括了自己的大半生，然后再次陷入沉默。

我开始明白，这种沉默意味着她向内自我探索的中断。

而她所有的讲述，都带着一种自我抽离和情感隔离的状态，也就是说——

她没有活在自己的体验中。

“孙老师，你有什么要说的吗？” 沉默了几分钟后，她问我。

我告诉她：

“你刚才那几句话，好像把一生都概括完了一样，这是我的感觉。”

“在咨询过程中，有时候咨询师的感受，可能是来访者感受的镜像，也就是说我在当下感受的是你的感觉。 而我感受到的，是一种对整个世界都不感兴趣，没什么可说的感觉。一种去生活化、去生命化的贫乏感。 ”

听完我的诠释，小麦的眼神竟有一些动容的闪烁。

“我不理解自己怎么了。” 她说。

又停顿了几秒，她仿佛鼓起了勇气，继续道：

“我总是感觉，好像有什么事情发生在了自己身上，好像某些东西降临到了我身上。但我不知道是什么，也不知道究竟发生了什么。”

从那瞬间开始，小麦那厚厚的蚕茧，逐渐有一些松落。

第二次来咨询时，小麦比第一次敞开了些。

刚坐下，就倾诉着自己的各种担心：想离婚，却怕孩子老人不接受，很详尽地描述她担心的方方面面。

我把话题聚焦于她的体验： “你好像总是担心别人啊。你不担心自己吗？”

小麦： “我有什么好担心的，有手有脚有工作，离婚后我也能养活自己。一个人更轻松。我担心的是小孩接受不了，老人身体也不好，知道后气出毛病怎么办？”

我： “那你在哪里呢？”

小麦： “什么意思？”

我： “你在婚姻好像担心的都是别人。你在哪里呢？你想离婚吗？”

她： “想啊。但是......”

我： “不要说但是。就说你自己的愿望。不要牵扯到别人。”

为什么老公出轨，却激不起我一点情绪？

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