专栏名称: 丁香医生
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什么运动最减肥?关键其实就一点

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2017-07-10 12:00

正文


经常有朋友来问丁当:


快走和慢跑,哪个更减肥?

跑步和游泳,哪个更减肥?

跳操和打球,哪个更减肥?

……


平常一直都是「能坐着就不站着,能躺着就不坐着」的大家,一下都这么爱(问)运动了,真的让丁当很感动!


这个问题要是答得理论一点就是:


运动心率更高的项目,更减肥


要是答得实操性更强一点呢?往下看,答应丁当,一定要看到最后!


图片来源:丁香医生设计团队








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