作者 | 布谷妈妈
来源 | 布谷妈妈
ID | yugu005
玩游戏时，若听说谁身上带了吃的，游戏立马不香了，他非要吃完才愿意玩；平时在家，他跟弟弟也是各种抢吃的，哪怕自己不喜欢吃，也非要凑上去咬两口才香；尤其去比较熟的邻居家里，他会自己径直找零食、赖着要吃饭。
宝妈很困惑，家里吃的实在也多啊，为什么孩子对于“食物”这么执着呢？其实，从一个人对待食物的态度，很大程度上，就能看出他内在的性格。有这3种吃饭习惯的人，相处起来可能会有让人不舒服的地方。
布谷妈遇到过一个孩子，一上桌，大家都是正常夹菜、吃饭、咀嚼。可他却像饿了很久一般，吃饭像“抢食”，快速夹菜、大口吃饭、胡乱吞咽。跟他一起吃，你也会不自觉加快速度，因为再慢一点，桌上的菜就没了。明明才吃了不少东西，他应该不饿啊？怎么吃饭像“干仗”一样，也没人跟他抢啊？后来了解了他的成长经历，布谷妈才明白，他为什么会这样。食物是孩子第一份来自外部的慰藉，当一个孩子渴望爱时，他往往会把食物当做爱的对象。当他的精神缺乏爱和关注时，那么，他就会把注意力集中在身体的生长上。布谷妈遇到的这个男孩，从小留守在爷爷奶奶身边，父母一年会回来看他几次。爷爷奶奶平时只负责照顾他的生活，而在情感上，却很少能顾及到。再加上家里还有个哥哥，这让他从小就有“抢”的习惯。一上饭桌，就要赶紧跟哥哥“抢”吃的。食物里的糖、盐和脂肪，会让孩子产生满足感和愉悦感，这种感觉，能填补内心的缺失。
一吃饭就风卷残云、狼吞虎咽的孩子，一般都对外界充满不信任。这种对食物的执着，使他们形成“食物焦虑”，一到饭桌，就忍不住要开“抢”。这种习惯，在家里还好，可要是和别人一起吃饭，他难免就会让人不舒服，导致大家不愿意和他一起。
可关键是，他自己也不是大厨，他的挑剔，都只是从自己的口味出发。挑剔食物的人，他们通过控制食物，来弥补内心的不确定感。一切我不熟悉的、不在我掌控范围内的事情，我都要拒绝。他们之所以会这样，可能跟童年时期的经历有关——父母对他们特别挑剔。当一直觉得自己不够好时，他们便会形成一种防御机制：也通过挑剔，来维护自己脆弱的自尊心。吃饭便是一个更好掌控的场景，他们想通过自己评价别人挑选/做的食物来体现自己的权力和价值。
吃饭很局促
吃饭过于安静的人，尤其是在社交时显得局促不安的人，他们通常内心有一定的自卑感。所以，不管是吃饭还是社交，他们过于“沉默”。具体表现为：与陌生人吃饭时显得很拘谨，总是小口进食，显得不自在。遇到别人问“这道菜好不好吃时”，他们不会给出精准的评论，而是简单回答“嗯，还行”。
一个人吃饭时的局促和沉默，往往是对自己的社交能力缺乏信心，总觉得自己“不够好”，所以选择躲在“安静的外壳”中。这可能，是在成长过程中，他们经常被忽略或者收到太多负面评价。我在餐厅目睹过一对父母和孩子吃饭，坐在他们旁边的我都觉得压力山大。小孩的爸爸在这边挑剔他最近怎么学业成绩下降，说补习班的钱都打水漂了。小孩的妈妈也在一旁帮腔：你爸说的话你都要听着，你看你，连吃饭都吃的比别人慢、又挑食；也难怪考试考不赢别人。被训斥的小孩似乎习惯了这种方式，只是低着头、耸拉着脸，默不作声；在家长的催促声中，一口一口机械地嚼着嘴巴里的食物……在类似这种环境里长大的孩子，他们的“负面自我评价”太多了，从而变得过分警觉。生怕引起别人注意，也生怕自己说错话引来不好的言语。一日三餐，看似很平常的事情，我们却能从中看到很多心理特质。如果我们自己有以上这样的习惯，也不必过于焦虑，可以试着一点点改变。如果我们在吃饭时很紧张，那么我们的身体和情绪，也难以放松下来。所以，我们平时吃饭，可以留意自己的行为模式，试着让自己放松，去享受食物、享受生活。
文章经授权转载自:布谷妈妈，心理咨询师、家庭教育指导师、婚姻情感咨询师，专注儿童心理，读懂孩子轻松养育。
看到吃饭习惯背后的心理特质，可以试着一点点改变。
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