心情差，是抑郁了吗？一个测试让你快速了解

在高强度工作压力和快速的生活节奏下，如今越来越多的年轻朋友开始呈现出抑郁的症状。

我们都不愿意去面对自己精神存在问题的事实。人在生理上会患病，在心理上当然也会患病。

今天中午吃饭，小秘不小心瞄到了鹰叔的手机屏幕停在了度娘：“又掉发了，不开心，是不是抑郁了？”（ ）小秘其实很想跟鹰叔说，心情差说明不了你有抑郁症！

小秘不是想爆鹰叔的脱发问题，只是想借此说明一下： 抑郁症是一个被很多人都误会了，而且误会得很深的大问题。

抑郁症 ≠ 总是不开心

网上曾有个段子：“你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠症是根本不困，你的选择困难症是你穷。” 这里说的抑郁症是抑郁情绪。

抑郁情绪，是很常见的情绪，生活中的不如意，工作上的不顺利……总有某个时候，会觉得情绪低落。但是这只是暂时的，很快就可以恢复，又打了鸡血一样阳光向上。

但是抑郁情绪和抑郁症并不一样。抑郁症又称抑郁障碍，是长久而且明显的心情低落，它和自杀、厌世等负面情绪相伴。

抑郁症是一种严重的精神疾病状态，和一般的情绪波动不同。

显然，这不是简单的一句「不开心」可以解释的。

情绪低落不开心，可以是一种抑郁的状态，但是抑郁症，真的是一种病。

很多人认为抑郁症只是一种心理上小问题，并不值得大惊小怪。

但实际上，严重的抑郁症患者会在大脑影像扫描中显示出异常的状态，这说明重度抑郁症患者大脑中的神经递质发生了改变。

也就是说重度抑郁症患者不仅心理上会出现症状，大脑也会有一定的生理改变。

所以抑郁症的治疗已经不单单是心理咨询师的工作，有时往往需要精神科医生的共同配合。

积极工作并不是一种解脱

人们对抑郁症的误解，不仅仅在诊断上，在治疗上更是误解很深。

很多人认为，人抑郁了就需要用亢奋的情绪来改变，所以只要忘情工作，就能从抑郁状态中解脱。

然而这对于稍微有些忧郁状态的人来说，可能有些效果。但是它对抑郁症真的无效。

过度工作，尤其对男性来说，实际上是抑郁症的一个临床表现。

你为什么总怀疑自己得了抑郁症？