总是焦虑、压力大？一招帮你快点好起来

成年人的生活中，很难有轻松二字，焦虑越来越成为大家当下最普遍的情绪了：

有些朋友可能很快能调节过来，但有些朋友却过度焦虑，长时间在一种「精神内耗」的状态中，身心疲惫，对什么都提不起劲，影响到了正常生活。

这时候如果能有个精神心理科的专业医生朋友跟我们好好聊聊，情况可能会改善很多。

但受刻板观念「精神病 ＝ 疯子」影响，很多人认为找精神医生是件「羞耻」的事。

其实不然，专业的精神心理科医生不仅能像朋友那样，做我们忠实的倾听者，也能给到专业意见，帮助我们快速走出情绪困境。

这就跟我们身体生病难受找医生一样，「情绪」、「心理」生病了，当然可以找心理医生寻求帮助。

如果觉得线下去医院，要跟医生面对面交流，压力太大；或者不确定自己是否有必要进行动辄几百上千的心理咨询服务，可以试试丁香医生线上问诊服务，先听听专业医生的心理疏导和后续建议，既没有社交压力，价格也相对实惠。

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马上咨询专业医生

通过丁香医生问诊服务，你可以马上联系到全国三甲医院的精神心理科医生。

➊ 方便省心少折腾

很多朋友内心经受困扰时，因为工作忙、学业紧张或者带娃脱不开身，去一趟医院又特别折腾，或者心里尚存就医顾虑，就一拖再拖没有找医生——苦的还是自己，就这么一天一天挣扎，眼看着心力被消耗。

而线上咨询，只要掏出手机，在家、在公司或者在宿舍都能马上联系到医生。

➋ 树洞式咨询体验

有些朋友由于当前状态，有些抗拒面对面交流，倾向于自己待着，没有面对面的沟通欲望。

这时候尝试通过丁香医生进行线上咨询，相当于找到了一个心理树洞，倾诉反馈问题更没有压力顾虑——而且还是专业人士倾听并给出建议或指导。

隐私方面也不必担心：一对一匿名咨询、非主动公开的情况下咨询内容不可被他人查阅。

➌ 可快速获取下一步行动建议

精神心理科医生为你进行在线疏导的同时，还能为你评估是否需要做进一步检查或者接受医学治疗，是否建议进行费用较为昂贵的心理咨询等。

丁香医生在线问诊服务提供了图文问诊、电话问诊和视频问诊三种与医生沟通的方式。

如果你喜欢用文字交流，可以选择图文问诊，梳理症状感受、持续时长、用药情况、既往病史后，像微信聊天一样，直接发给咨询的医生就行了。

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以下几种常见情况，都可以通过线上寻求医生的的帮助：

在详细了解信息后，医生可能会给出进一步就诊和检查方向的建议，对相关疾病的一些健康知识进行讲解和阐释，安抚焦急的情绪，并根据反馈结果，给出可能的药物治疗、心理治疗或其他治疗手段建议和指导。

只需几杯咖啡的钱

就能让心理医生为你提供专业疏导

缓解内心困境，不用再独自苦苦挣扎

同时获取下一步建议

*线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

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问诊常见 Q&A

❶ 问诊入口： 搜索丁香医生小程序后，进入首页点击「问医生」即可在线问医生

❷ 问诊方式：目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。

图文问诊包含 3 次提问机会（一次提问两次追问），每次可输入多个问题（最多 500 字），支持上传视频和图片（检查报告、药品图片等均可拍照上传），24 小时内有效。

电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟，通话结束后，可以回听录音/回看视频，收到文字版小结。 

❸ 查看回复：如有正在进行中的问诊，可进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「我的问诊」，即可第一时间收到医生回复

❹ 人工客服：更多问题，可进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「在线客服」详询客服