【高峰论坛】珍惜时间，把握当下/铁塔分副总经理 李荣海

在 这个瞬息万变的时代，我们的生活节奏越来越快，面临的挑战和压力也越来越大。在有限的时间里高效地工作、学习和生活，成为了许多人关注的焦点。

我们的日常生活中充满了许多碎片化的时间，如通勤、等待和休息时间。学会利用这些碎片时间，可以为我们提供额外的学习和工作机会。例如，你可以在通勤时听一些有益的音频课程，或者在等待时间里阅读一些专业文章。这样，在不知不觉中，你就提高了自己的专业素养和技能。每天起床我便习惯地打开学习强国中的视听学习视频，在雄壮的歌声伴随下洗漱、早餐。不仅履行了党员的学习义务，还能使人精神抖擞，一早给我带来满满的正能量。

珍惜时间，和时间做朋友，明确的目标和优先顺序是利用时间的基础。设定长期和短期目标，明确自己想要实现的具体成果。然后，对这些目标进行排序，将最重要和最紧迫的任务放在首位。这样可以确保你在面对时间紧迫的情况下，始终关注重点，有效推进工作，通过科学合理地规划时间，可以帮助我们更好地完成工作，避免因为任务过多而感到焦虑和无助。然而，要实现有效的时间安排并不是一件容易的事情。社会上的各种诱惑和分散注意力的因素很多，如社交媒体、手机游戏等，容易使人迷失在琐碎的事务中。因此，培养良好的时间管理习惯需要一定的技能和意识。可以通过制定详细的计划，合理安排每天的时间，以及学会拒绝一些无关紧要的事情，来提高时间管理的效果。另一方面拖延是时间的大敌。要克服拖延，关键在于了解拖延的原因。可能是因为任务太复杂、缺乏动力，或者害怕失败。找到原因后，就可以有针对性地采取措施， 如将复杂任务拆分为小步骤、寻找激励自己的方式，或者勇敢面对失败，从中学习。

当今社会对个人生活的要求也更加多元化。人们不仅仅需要工作和学习，还需要关注家庭、健康、社交等多个方面。在这样的多重任务面前，有效使用时间成为保持生活平衡的关键。合理规划时间，确保在工作之余有足够的时间陪伴家人、锻炼身体、培养兴趣，做好时间管理也与个人目标的实现密切相关。每个人都有自己的梦想和目标，而要实现这些目标就需要有条不紊地安排时间。通过设定明确的目标，分解为可行的任务，并制定相应的计划，可以帮助个人更有针对性地利用时间，逐步朝着目标迈进。有效把握时间不仅仅是为了应对眼前的任务，更是为了塑造更加理想的未来。

时间作为客观存在，既没有办法延长也没有办法缩短，我们应合理安排工作与生活的平衡。工作虽然重要，但不能让它成为我们生活的全部。人生是一场马拉松，如果用跑百米的姿态去冲，最后结果肯定就是不断撞南墙，而后放弃。要学会适时放松，给自己一些休息和调整的时间。合理规划工作和休闲的时间，避免长时间的连续工作导致身心疲惫和效率下降。在工作之余，我们可以安排一些小型旅行、文化活动或者与朋友相聚的时间，让自己的心情得到释放和舒缓。