主要观点总结
本文提供了10个高效恢复工作状态的tips，包括调整生物钟、轻松开始第一天、锻炼身体、整理个人环境、通知所有人、和同事交流、制作清单、重新检视目标、研究行业更新以及开始计划下一次假期等。文章旨在帮助读者在假期结束后快速恢复工作状态，提高效率。
关键观点总结
关键观点1: 调整生物钟和心态
假期容易导致生物钟混乱，开工前需调整生物钟，保证合理作息。同时，接受并调整心态，积极面对工作。
关键观点2: 轻松开始第一天
避免第一天承担繁重任务，规划轻松的第一天，给自己时间适应工作状态。
关键观点3: 锻炼身体
假期后锻炼有助于提升内啡肽分泌，保持积极的工作态度。但要避免过度锻炼。
关键观点4: 整理个人环境
有序的工作环境有助于提高工作效率。长假归来前应整理办公桌、电脑桌面等，减少干扰。
关键观点5: 通知所有人并打招呼
回到办公室后通知大家，与不同部门、合作伙伴、客户及远程同事保持联系，早打招呼有助于合作方更好地准备项目。
关键观点6: 和同事交流分享
主动和同事分享假期趣事，增进团队间的交流，快速找回团队感觉。
关键观点7: 制作清单
将待办事项列成清单，帮助了解工作量，有条不紊地处理任务。
关键观点8: 重新检视目标
长假归来后重新审视年度目标，评估进展和实现可能性。设定可实现的目标提高动力。
关键观点9: 研究行业更新
阅读印象笔记中的行业动态文章，保持对行业的了解，为工作热身。
关键观点10: 计划下一次假期
计划下一个旅行作为奋斗目标，保持和提升积极心态。无论何时开始假期，提前计划有助于激发动力。
正文
「倒时差」不光是针对那些去非洲看大象、去南极看企鹅的朋友们，如果你在假期过着昼夜颠倒的生活，进入工作状态之前需要调整好生物钟。很难在合理的时间入睡再加上一整天的工作，会让你觉得开工第一天变得特别漫长
。
答应我，为了保持精力，尽快让生物钟适应工作岗位
。
不管你是渴望或是不情愿开始第一天的工作，轻松的第一天通常是非常有帮助的。在假期期间，没有紧急的任务或DDL，打工人终于可以放松下来。如果你一回到工作就面临一个繁忙的日程和紧急的责任，会
立刻
感到不堪重负。
尽量避免把第一天设定为重要工作的DDL，通过规划轻松的第一天，给自己时间整理思绪、设定目标，与同事8卦一下，将工作逐步调整推进
。
看起来锻炼和恢复工作状态无关，但是假期后进行锻炼可以帮助你提升内啡肽的分泌。如果你会对重返工作感到灰心丧气，难以产生让精神状态健康的内啡肽，让自己打起精神、保持对工作积极态度的一个好方法就是锻炼身体
。
工作第一天的锻炼也要劳逸结合，目的是恢复状态，如果过度锻炼就得不偿失了。
有序地组织工作和个人生活也是恢复最佳工作效率的重要方面。杂乱的工作环境，文件散落的办公桌、无序的电脑桌面，都有可能分散你的注意力，并影响你的工作状态。
在长假归来，重新投入日常工作之前，先打扫办公桌、清理电脑桌面、分类整理历史笔记，这些动作都可以有效减少未来工作中的干扰，让自己更加专注
。
元气满满地回到办公室，同事们会立即知道你已经回来了。但你可能还需要与不同的部门团队、业务合作伙伴、客户以及远程同事保持联系，记得将邮件状态从“休假中”改回，在重要的项目沟通群里也和大家进行问候
。
不管你是i人还是e人，早打招呼可以让合作方更好地准备项目推进，避免临时突发情况
。
长假里面一定发生了不少好玩的事儿，可以主动和同事们分享，也可以问问大家在假期期间的趣闻轶事。和同事、团队的交流可以帮你快速找回团队环境中的感觉
。
上班第一天，有一个融洽的团队气氛，可是能提神不少呢。
假期回来后，很多「节后再说」的事儿变得不得不做了。长假有时候是一个借口，假期归来后，堆积的工作可能让人不知所措。
将待办事项列成「清单」，可以帮助你清楚地了解工作量，让你能够冷静地处理任务，而不是感到事情都堆在一起了。使用印象笔记的清单功能不仅能够有条不紊地组织任务，更可以通过四象限的功能，协助你进行优先级排列
。
长假归来，Q4开始，距离完成年度目标也不足12周了，是时候考虑重新审视这些目标，评估年度进展和实现目标的可能性。
通常情况下，假期后短期可能会缺乏动力和目标感，检视目标可以帮助你找到工作的意义。如果没有设定任何目标，那么请你为自己设定一些可以实现的目标和任务，拥有目标可以提高完成任务和责任的动力
