洞见
（DJ00123987）
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作者：
六六
来源：
新东方家庭教育
（ID: xdfjtjy）
上个周末，去闺蜜家做客。
两个妈妈凑在一起，免不了聊到孩子的学习。
闺蜜跟我抱怨：“儿子最近学习效率越来越低了，他小学时学东西特别快，现在上了初中，脑子反倒越来越迟钝了。”
看着闺蜜的儿子一边打着哈欠一边做作业的模样，我若有所思。
要知道，孩子的大脑，就像一颗正在茁壮成长的种子，需要阳光、雨露，和肥沃的土壤才能茁壮成长。
而家庭环境，如同这些自然元素，为孩子的大脑提供不可或缺的营养。
许多父母可能没有意识到，一些日常生活中的行为和习惯，会对孩子的大脑发育造成不可逆的影响。
以下损害孩子大脑的4样“威胁”，父母再难，也要帮孩子戒掉。
春节期间走亲戚，发现很多孩子都各自拿着手机玩，要么是刷短视频、看直播，要么是一起打游戏。
很多家长担心，孩子看多了电子屏幕会影响视力。
但实际上，电子屏幕对孩子更大的威胁是：会让他们的大脑不知不觉“萎缩”。
据研究表明：过度使用屏幕设备的孩子，会对大脑前额叶皮层产生负面影响，皮质层变薄，大脑过早老化；
后果就是，记忆力变得越来越差，注意力难以集中，还会影响到语言、读写等学习能力。
作家
@羊羊
讲述过自己儿子的真实经历：
小V从小就很聪明，记忆力也很好，还有着超乎同龄人的识字量和阅读量。
可是就在开学前的一个暑假，她因为工作繁忙没怎么管儿子，导致儿子玩了一个假期的手机。
开学后小V出现了一个特别明显的问题，写作业甚是潦草，甚至漏题，还经常问她题目的意思。
刚开始她会责怪孩子学习不认真，但后来她发现，题目用强调断句的方式再读一遍，他就能瞬间明白语句的含义。
所以他不是读不懂题目，只是大脑变得麻木，无法专注于文字了。
如果孩子过度沉迷于电子屏幕，大脑会逐渐走向萎缩，人生也会走向失控。
更可怕的是，电子屏幕对孩子的刺激相当于阅读1本书的3倍，孩子一旦习惯这种“高刺激”带来的快感，就很难专注于看书、学习这种枯燥、平淡的活动。
堵不如疏，关于如何让孩子远离电子屏幕，清华大学彭凯平教授提出过三个原则：
一是转移，
把孩子对电子产品的兴趣，转移到制作优良的动画片、纪录片、电影上；
二是替代，
帮孩子找到“多巴胺”的替代品，比如运动、品尝美食，和朋友在一起。
三是升华，
做有价值的事，比如找到喜欢的爱好并坚持下去。
综艺《闪闪的儿科医生》中有一个案例。
男孩星星今年才4岁，但圆滚滚的肚子，把身上的衣服都撑得紧绷绷的。
星星的奶奶觉得孩子胖点好，每顿都给孩子吃很多，饭后还允许孩子吃大量零食。
可当体检结果出来，家人都不敢置信，星星竟然是糖尿病前期。
糖果、奶茶、炸鸡、薯片……往往是孩子们的最爱的食物。
可如果孩子过量食用高脂肪、高糖分等垃圾食品，不仅容易导致肥胖、高血脂等健康问题，更容易使大脑“短路”。
一位医生曾讲起自己的一个病人：
14岁的初中生小明，因为学习压力大，出现了情绪低落、思维迟缓、注意力不集中等情况，而且还伴随失眠、食欲不振。
经医生诊断，孩子之所以出现如此症状，和孩子不良的饮食习惯有很大关系。
据小明妈妈讲，孩子经常暴饮暴食，还特别喜欢高盐、高脂肪的食物。
《神经科学杂志》 的研究发现：
吃甜食的大脑模型
而高脂肪的食物，则会导致血液黏稠度增加，大脑容易出现供血不足、缺氧，进而降低记忆力。
孩子吃进去的是零食，上去的是体重，丢掉的却是智商。
所以，家长要从饮食健康入手，合理安排孩子每天的一日三餐。
如果孩子平常喜欢吃零食，建议用新鲜水果、坚果、牛奶等健康的食物来替代，养成健康的饮食习惯。
现在的孩子课业压力普遍比较大。
