专栏名称: 同道大叔
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射手座生日快乐,让你的TA给你做这个吧!

同道大叔  · 公众号  · 娱乐  · 2016-12-01 22:00

正文


终于迎来了
射手月

射手这一年玩的怎么样?

年前许下的愿望现在实现了吗?

下面是犒劳你们的小礼物

转发给你重要的人

让爱你的TA做给你吧~


后面有超详细的图文步骤哦


特邀美食达人Ann
微博搜索 姑姑安Ann 就可以找到她。
相信她会不遗余力地帮助你们提升厨艺。

下面是她的射手座爱心便当食谱,

一起做起来吧。


射手座自由不羁便当
便当组成

粉红米饭+灰色米饭+杂蔬鸡蛋卷

+蟹味菇和蟹棒+煎脆皮肠


食材准备

米饭适量,红苋菜1小把,紫菜1

火腿1片,芝士片1片,脆皮肠6

黄瓜半根,肉松适量,

黑芝麻粉(无糖)适量


粉红米饭+灰色米饭

粉红米饭

1)红苋菜摘去根部洗净,平底锅加少许色拉油,把苋菜放锅里稍微炒一下,加盐加少许开水,可出来粉红色的苋菜汁。 

2)将红苋菜汁倒出和米饭搅拌成成粉红色米饭,再加入适量肉松和一勺寿司醋,搅拌均匀,剩下的苋菜备用。


灰色米饭

取适量米饭加入2g左右的黑芝麻粉,1小撮盐和2滴寿司醋,搅拌均匀。


杂蔬鸡蛋卷

1)将黄瓜,胡萝卜依次切成条。

2)鸡蛋液打散。

3)在平底锅里摊一张鸡蛋皮,

4)放入刚刚做汁备用的苋菜,胡萝卜条和黄瓜条,撒入些许黑胡椒碎,卷好。

5)再倒入剩余的鸡蛋液,再卷好。

6)出锅切成段。




焯西兰花,蟹味菇,蟹棒


1) 洗净的西兰花,蟹味菇和蟹棒
放入加盐加油的沸水
焯熟(煮5分钟左右),捞出控干多余水分备用。

2) 蟹棒切去1/3备用




脆皮肠


脆皮肠洗净划刀,放入热的油平底锅中,稍微煎一下,撒上黑胡椒碎即可出锅。



摆盘


1) 将生菜片垫在饭盒底部 放上西兰花,鸡蛋杂蔬卷,蟹味菇蟹棒酸黄瓜片,青提小番茄装饰

2) 搅拌好的肉松粉红米饭铺在另一饭盒底部米饭占据整个饭盒的2/3),放上用保鲜膜揉成射手座图形的灰色饭团紫菜和芝士分别作眼睛,鼻子和,火腿作脖子1/3饭盒底部垫上生菜叶,放上制作好的胡萝卜火腿简单装饰即完成。



《同道星厨房》
每周四,一起为心爱的星座下厨吧