可这两种方式都不是最佳选择，所以，职工养老保险选择延迟退休，可以满足一部分缴费年限不足15年（2025年以后逐步延长至20年）的人的需求，更好地保障人们的相关养老权益。
二、提高养老金待遇。
从2005年到2022年，我国保持了养老金连续18年的上涨，这意味着退休时间越晚，享受上涨的次数越多。
同时，个人账户养老金和个人账户余额以及计发月数有关，个人账户余额越多，养老金越多。延迟退休一年，意味着个人缴纳的养老金余额会更多。
养老金发放月数与退休年龄挂钩，50岁退休和60岁退休，养老金计发月数分别为195个月和139个月。
所以延迟退休之后，每个月的养老金数额会更多。
注意啦！社保千万不能断缴
社保断缴会有哪些影响？
一、对医疗方面影响
影响1：无法使用医保报销。
社保断缴后，首先影响到的是医保报销的福利待遇。医疗保险是按月计算，一旦断缴，医保福利待遇就会从下个月开始停止。如果在医疗保险中断期间看病，则无法报销医疗费用，续缴后才能重新享受医保福利待遇。
医保断缴后有以下两种后果：
1）3个月内续交医保：医保待遇恢复；
2）超过3个月：缴费时间就要重新计算，6个月后医保待遇才能恢复。
每个地区规定不一样，有些地区，哪怕断缴一个月，也需要重新计算等待期。
一般来说，医保连续缴费时间越久，每年报销上限就越高。
如果由于离职或其他原因，连续断缴3个月以上，连续缴费时间就会清零，需要重新开始累计。
断缴后个人医保账户的钱不会清零，可以继续使用。
如果想要享受终身医保待遇，那么就要缴纳满医保规定年限。通常情况下女性需缴纳满20年，男性缴纳满25年，具体以当地政策为准。
影响2：商业医疗险保费价格与报销比例
购买商业医疗险时，有无社保区别较大。如在价格方面相差几乎一倍，报销比例也不一样。多数医疗险有社保可以报销100%，无社保的报销比例一般在60%—80%。所以，按时缴纳社保对于购买商业医疗险来说很重要。
影响3：对生育方面影响
生育保险的作用有以下两个：一是医疗费用报销，另一个是工资补偿。
如果社保断缴，生育费用需要自己全部承担。女职员在公休产假期间的工资也是由生育险支付，并且是按照个人工资与企业平均工资的高者计发。社保断缴后，无法享受此项福利待遇。
为防止有人在生育之前才缴纳社保，社保政策规定断缴后生育险清零，想要再享受生育保险福利待遇需要重新缴纳满9个月之后。
二、对养老方面影响
社保断缴会影响养老金缴费年限以及养老金领取数目。
养老保险缴费年限越长、每个月缴纳费用越多，退休后领到的养老金就越多。
社保政策规定，养老保险至少要累积缴满15年（2025年以后逐步延长至20年），退休后才可以按月领取养老金，如果断缴可以补缴，年限也可以累计。
养老保险个人账户不会清零，即使无法达到领养老金的要求，个人账户里的钱也可以提取出来。
三、对生活方面影响
如在北京买房，非京籍居民购房，需社保或（个人所得）纳税缴满5年。
非京籍人员参与购车摇号需连续五年(含)以上在北京缴纳社会保险和个人所得税。
四、清零、不清零
2019年社保新规实施后，社保转为被税务局征管，社保征管力度加大，如果不按规定缴纳社保，会受到惩戒。
社保断缴，部分资格会清零，重新缴纳社保费用达到规定时间后，有些资格可以重新恢复。
