健身，不坚持都扯淡！

人生中最大的挑战之一！

就是坚持！

熬得住，出众！

熬不住，出局！

忍别人所不愿忍的痛

吃别人所不愿吃的苦

流别人所不愿流的汗

才能收获别人收获不了的身材！

记住这4点

不要停止训练超过三天

一周至少训练三天

不要错过规划好的训练

永不言弃

你就一定能够成功

如果没有天生特别帅气的面孔

那么就去锻炼特别牛逼的身材

永远不要让你的懒惰阻挡你

记住你的现状不代表你的未来！

如果你有梦想，

就默默去实现它；

没必要让所有人知道，

梦想成真自然惊艳四方！

逆袭的秘诀有两个

第一个是坚持健身到底，永不放弃；

第二个就是当你想放弃的时候，

请回过头来再照着第一个秘诀去做！

生活中没有绝对公平

但逆袭只能通过汗水和坚持获得

这个持之以恒的心，很难

从普通到优秀

需要付出极大努力

对自己狠一点

逼自己努力一点

再过几年你将会感谢今天发狠的自己！

每当训练的疲惫快击溃你意志的时候

可以对自己说声“我好累”

但永远不要在心里承认说“我不行”！