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你身边的人吃桑葚吗？赶紧看，别怪我没告诉你！

每日健康生活 · 公众号 · 养生 · 2017-03-10 15:36

正文

春天到了，桑葚开始成熟了，这种酸酸甜甜的感觉真好！小伙伴们，找个风和日丽的午后，挎上篮子，去郊外摘桑葚去吧！你知道吗？桑葚这种毫不起眼的小野果，但它的功效确实非常好！民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法！

1

桑葚让我们抵抗力变好了

▲桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。

2

桑葚让我们消化能力变强了

▲桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。

3

桑葚让我们头发变黑了

▲桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

4

桑葚让我们的肾变好了

▲桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。

5

桑葚让我们不再失眠多梦了

▲桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

6

桑葚让我们不再便秘了

▲桑椹还可以治疗便秘呢。具体药方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。

小小的桑葚竟有这么多功效！你和身边的朋友们在吃么？趁着现在上市，不妨多吃点吧~

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