今日雨水，出嫁的女儿回娘屋丨节气说

养生堂 · 公众号 · 养生 · 2017-02-18 08:36

正文

本文由养生堂营养师黄小丹提供

雨水

雨水是二十四节气之中的第二个节气，太阳达到黄经330°，气温回升、冰雪融化、降雨增多。《月令七十二候集解》说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”古代把雨水分为三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。

雨水养生

❖ 春夏养阳

至此，冬天储存在地下的水能量开始上升，人体的肝气也开始升发，阳气开始浮动，所以春季要注意「养阳气」和「养脾胃」。可以多吃韭菜、豆芽菜、金针菇、红枣、枸杞等食物，温补养阳。

❖ 春捂秋冻

雨水季节天气冷热交替，初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体「健康威胁」较大，老年人容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。

❖ 省酸增甘

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春季饮食应“省酸增肝，以养脾气”。可适当吃些较「温性」的食物，以养脾胃。另外，春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，可以适当补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。

❖ 得阳则生

春季万物复苏，人体也要「顺应自然」，按照太阳运转的时间作息，夜卧早起，天睡我睡，天醒我醒。相较于秋冬季节延长活动时间，不睡懒觉。睡懒觉不利于肝气升发，人反而容易春困，导致疲倦乏力、精神萎靡。

❖ 以动养神

雨水过后，气压较低，易使人情绪波动加快、易急躁，心理疾病患者会增多，如焦虑症、躁狂症等。应适当到户外呼吸新鲜空气，「调心养神」。春天清晨寒气偏重，晨练不宜过早，尤其是老年人，要在太阳升起后出门锻炼。

雨水习俗

❖ 回娘家

川西一带到了雨水节气，出嫁的女儿会带上礼物回娘家拜望父母。女婿送节的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，称为“接寿”，祈求岳父母长命百岁。女儿则是用砂锅炖了猪脚、鸡汤，用红纸、红绳封了灌口由女婿给岳父母送去，以表达对岳父母辛苦养大女儿的感恩。

❖ 撞拜寄

川西民间，早晨天刚亮，年轻妇女手带着幼小的儿子或女儿，等待第一个从面前经过的行人。而一旦有人经过，也不管是男是女，是老是少，拦住对方，就把儿子或女儿按捺在地，磕头拜寄，给对方做干儿子或干女儿，让儿女可以顺利健康的成长。

节气说

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