我最近遇到了很大的压力，就在我写这篇“压力管理”文章的时候。
一方面，我迫切希望自己的写作能力有所突破，忙于吸收更多优质意见；另一方面，身边的人又给我提供了太多的反馈，让我疲于理解应对。我的内心长时间内一直处于挣扎的状态，白天想尽办法拖延，晚上压力仍不请自来。当然，第一稿没有审核通过。
反反复复，在我修改了三稿，仿佛历经千疮百孔后，终于找到了能够指引我的明灯，说起来，这道理很简单——以终为始。
压力产生的根源
1、什么是压力？
心理学家Ian Robertson给出了一个解释：压力是人们在面对自己不熟悉的情境时所产生的一种应激反应。我们以更浅显的方式解读一下：
（1）不熟悉的情境
不熟悉的情境一般指我们遇到的问题，比如学习、工作、生活中遇到了难题，一时不知道该怎样解决。
（2）应激反应
应激反应则是我们面对难题不知道如何处理时，产生无助、焦虑、烦躁、哭泣的反应。
２、压力是怎么来的？
当我们感受到压力时，一般是同时发生了下面的情况：
（1）发生威胁目标实现的情况
以我写文章为例，我的目标是写出符合“价值点新颖、可读性强”的文章。可是我改了几遍出来的稿子被编辑退回来了，我要实现的这个目标受到了威胁。
（2）不具备解决威胁的资源和能力
同事、朋友给我提了意见，可终究是意见，我仍然不知道如何修改。我不能找他人代笔，自己又无法在有限的时间内快速把文章修改出来，这就是不具备解决威胁的资源和能力。
面对压力，我们该怎么做？
在明白了压力的来源之后，我们就会发现：人只要活着，就会遇到各种各样的压力。就像有人建议我每天跑步来释放压力，我跑了几天，发现坚持每天跑步成为了我更大的压力。因为我根本达不到每天跑步的目标！
也许你还会发现：
自己就是在压力下解决了一个又一个的问题才成长起来的，只不过压力有时小、有时大。
然而，不同人所能承受的压力大小和面对方式也不尽相同。有些人可以承受较大压力，有些人不敢去承受压力；面对压力，有些人会选择积极面对，有些人会选择消极逃避。
很显然，面对压力，消极逃避是最简洁高效的办法；然而，在我们放弃解决问题的同时，也阻碍了自己的成长速度（前提是当下的问题在客观上是有利于个人成长的）。而今天我们要解决的是如何积极面对压力，把压力当作我们的朋友，既有利于个人成长也会减少对身边人的压力。
以终为始，和压力成为朋友
１、为什么“以终为始”可以帮助我们管理压力？
Stephen R.Covey在《高效人士的七个习惯》中提到 “以终为始”的意思是先在脑海里酝酿，然后进行实质创造，换句话说，就是
想清楚了目标，然后努力实现之。
“以终为始”可以帮助我们应对压力，原因有两个：
（1）目标明确是积极面对压力的前提。
很多人在遇到压力时选择逃避，甚至是放弃生命，往往是因为没有目标、目标不清晰或目标好高骛远，因为他们没有努力的动力，看不到努力之后的希望。《我的前半生》中的罗子君一想到离婚，就觉得生无所望，一下子失去了目标，迷失了方向。但闺蜜唐晶给她分析之后，明确了自己的目标是找到一份工作养活自己和儿子，这才为她以后成功争夺儿子的抚养权奠定了基础。
（2）全力以赴是解决压力问题的保证。
我们感受到压力是因为遇到了难题，而要解决难题，全力以赴是最佳保障。当难题解决掉了，因压力产生的焦虑、痛苦的无力感也会随之减少。罗子君在唐晶和贺涵的帮助下努力准备面试、认真工作的态度转换就是全力以赴的最好证明，她也逐渐从离婚后的生存压力中解脱出来了，重拾信心。
２、如何做到以终
为始？
（1）明确自己的目标
明确目标意味着着手做任何一件事都要先认清方向。这样不但可对目前所处的状况理解的更透彻，在追求目标的过程中，也不致误入歧途，白费功夫。
压力的产生首先来源于我们在追求目标的过程中受到了威胁。所以当我们觉得压力山大喘不过气的时候，停下来想想，先问问自己：
１、我的目标是什么？
２、我们正在做的事与目标是否一致？
对于刚刚离婚的罗子君来讲，短期目标是获得儿子的抚养权，当下做的事不是自暴自弃，而是要找到一份可以养活自己和儿子的工作，证明自己有抚养能力。
