春季万物生发，你的新年目标是什么？
但你可能不知道，春季也是抑郁焦虑的高发季节，春季往往是人们制定新计划、设定新目标的时候，面对生活和工作中的各种压力以及对自己的高期望，一些人可能会感到力不从心，从而产生焦虑、抑郁等情绪。
随着天气转暖，人们的社交活动逐渐增多。在社交过程中，人们可能会不自觉地与他人进行比较，当感觉自己在生活、事业等方面不如他人时
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容易产生自卑、沮丧等负面情绪，长期积累可能诱发抑郁症。
具体表现有注意力难以集中，记忆力下降，思维变得迟缓，工作和学习效率降低，决策能力也可能受到影响。
5个急需心理帮助的重要信号，自查看看是否有：
新的一年，从「心」开始，找专业的人士疏导是一个非常必要的选择，也许你已经对心理咨询有一定的了解，目前在准备正式走入一段咨询关系，但对咨询可能有着以下诸多疑问与不解：
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我能对着一个陌生人说出我自己的真实感受吗？等等......
如果你有心理咨询的需求，但是对于心理咨询设置和效果不太了解，又负担不起高额的费用，可以尝试「心理服务体验」项目，帮助你梳理个人成长/家庭人际/职业发展困境，改善心理健康/促进个人成长/发展应对技巧。
简单心理的「心理服务体验」项目由简单心理Uni的金牌项目「心理咨询师培养计划」的学员提供。
「心理咨询师培养计划」涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练，致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。高阶受训学员正在提供一对一的「心理服务体验」项目。
这里汇总了4个常见问题，希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅：
每位提供「心理服务体验」项目的受训学员，是经过近2年系统学习和受训后，进入到实习阶段，需要更多的机会与来访者工作。Ta们在接受一对一的专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。
因学员处于项目受训的实习阶段，因此将收取较低的心理服务费用，最高不超过150元。
低价并不意味着会降低来访者接受帮助和服务的价值，TA们具备专业可靠性。
所有提供服务的「心理咨询师培养计划」受训学员已完成近350+小时的心理咨询理论技术，包括：
● 心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。
● 心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。
● 心理问题及其主要干预方法等知识和技术。
● 以往的学习中，在督导的支持下，已积累40小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。
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经过系统受训和积累热线实习、预咨询阶段之后，进入到低价心理服务平台，他们已经具备一定的助人经验，并且会在专业的团体督导和个体督导监督和指导下提供心理服务。
● 「个体督导」学员在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，以最大程度保证提供服务的专业性。
● 「团体督导」实习期内持续规律地进行团体督导近30小时。督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。
● 督导师将为学员提供专业上的支持和指导。
这也就意味着，你和TA们的每一次服务背后都有一位专业督导师在保驾护航并系统保障隐私。
「心理服务体验」项目是怎么进行的？
「心理服务体验」项目是通过谈话的方式，帮助你了解心理咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。
在咨询中，简单心理Uni受训学员也将通过学到的咨询知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。
● 费用：50元 - 150元（每位学员收费价格在个人页面有标明）
● 时长：每次50分钟
● 次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定）
● 形式：面对面/视频
如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。
