身体啊，怎么爱你都不嫌多

今天被一条「未来几天北京重度污染红色预警」的通知刷了屏。

近些年，除了空气问题引起人们注意，更多与健康有关的话题被提上日程。随着认知升级，人们对于自我身体的管理比之前所有时间都要更重视一些。

例如，与牙齿保护相关的看法从之前「年老时再做整修」到如今「每年制定洁牙计划」，对于瘦身的认识也从之前单纯的「控制饮食」到现在提倡的「健康减脂与增肌」。

人们开始关注自身，渴望以更合理的方式得到科学的解答，希望对自己的身体更加了解，以理性的角度观察、预防、治疗身体零件可能会出现的故障。

年终，知乎 Live 希望提供给你一些真正有帮助的信息，索性就从身体开始吧。

关于压力与疲劳：

科学管理压力与疲劳

快节奏的生活中，高压的学业、工作，加班，睡眠方面的困难甚至障碍以及家庭压力对我们造成的困扰非常严重。公共领域关于疲劳和压力的知识的稀缺，让这个问题常常没有获得该有的重视，导致工作效率的低下甚至是难以治愈的精神疾病：包括抑郁症、焦虑症等。

@Owl of Minerva 自 2009 年起在中科院和德国马普学会从事计算神经科学方面的（博士课题）研究。做过的工作包括但不限于人类认知研究、神经系统疾病的磁共振研究、神经解剖研究等。这场 Live，由他传递给你管理疲劳和压力的实用策略。

孤独感：

孤独或社交隔绝对大脑有怎样的影响？

近二十年来社会学、心理学、和神经科学领域的研究表明，孤独感并不仅仅是一个让人不快的主观感受，还是导致很多慢性病和提前死亡的原因，就像吸烟或者缺乏运动一样。

@好奇松鼠 在布朗大学（ Brown University ）学习认知神经科学。目前在做一些神经科学和传播学相关的研究。

本次 Live 目的是想从知识的角度探讨长期孤独感对人身体和心理方面的危害，和缓解孤独感的方法。

关于牙齿：

牙齿健康，你应该关注的那些事

口腔健康是全身健康的基础，从进食功能的强弱到牙齿对颜值的影响、从消化系统疾病到心血管系统疾病，口腔的健康是功能与美貌的关键因素，是疾病预防的第一道防线。牙齿健康与否直接反应了一个人的健康水平和精神面貌。

@Edwin 是美国凯斯西储大学正畸学硕士，中华口腔医学会正畸专委会会员（ COS ），世界正畸联盟会员（ WFO ），美国隐适美 Invisalign 隐形矫治技术认证医师。这场 Live，由他帮你解决和牙齿有关的问题。

口腔：如何远离口臭？

口臭是很常见的口腔科疾病，不仅损害口腔健康，对于人们的社交活动更是颇有影响。

@何剑亮 是浙江大学医学院附属第二医院综合牙科医生。本场 Live 他将会探讨口臭到底是怎么出现的？有没有什么使口气清新的方法？如何保持清新的口气？等等你关心的问题。

关于瘦身：

解读卡路里，拒绝脂肪第一步

这个主题就一句话：要搞清楚自己的肉是怎么长的，得先搞清楚卡路里是什么，以及卡路里 or 千焦 or 能量 or 热量 的关系是什么。

@酒窝酱 是美国伊利诺伊大学食品科学学士，又在香港大学取得了食品安全与毒理学的硕士学位，现任企鹅吃喝指南负责食物科普的编辑。这场 Live，由她带你瘦。

皮肤：

洁面、保湿和防晒：如何正确护肤

皮肤作为人体的重要「器官」之一，不但起到保护人体、调节免疫的作用，同时也是「健康」和「美」的象征。

@禹汐 主要研究方向是美容皮肤病学，使用药物、激光、化学剥脱、射频、超声导入、注射填充及综合治疗等疗法对常见皮肤病进行治疗。

本场 Live，将跟随她一起理顺护肤的正确「姿势」，从「洁面」、「保湿」和「防晒」三方面谈谈如何护理皮肤，以及那些多年来的错误护肤方式可能对皮肤造成的不利影响。

关于食品安全：

那些包裹食品的袋子，都安全吗？

很多人都已经养成习惯：在超市购买食品时，会去查阅包装上的标签。然而，很多人不知道的是，其实食品包装本身也是潜在的污染源，如果包装材料不合格，往往都会带来一些不利的问题。

@孙亚飞 是清华大学化学系在读博士，科学松鼠会会员，参与过粘合剂的研制工作，从早期食品包装中的聚氨酯 TDI 残留到后来的丙烯酸树脂单体残留，都有过很多经验值得拿出来分享。

这场 Live，由他告诉你怎样判断一种食品包装是否安全可靠。

女性健康：

年轻的你，离乳腺癌有多远？

本次 Live 主要针对 40 岁以下的年轻健康女性。为大家讲述年轻女性如何预防乳腺癌，如何筛查乳腺疾病。

主讲人@Lisa 是北京协和医院乳腺外科的一名医生，另外一位讲者是主治医师关大夫（全球华人乳癌组织联盟主席）。这场 Live ，她们除了会全面的向你解读「乳腺癌」之外，还有一点小福利。

男性健康：

听医生说前列腺

@马虫 哈佛大学医学院联合培养博士生，专业泌尿外科。这场 Live，他会围绕前列腺炎与性功能、前列腺炎的防治与生活习惯、老年人常见的前列腺增生与前列腺癌等问题，图声并茂地告诉你一个书中读不到的前列腺。 

愿你健康：）

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